不要埋怨坐月子套路深，“坐好”月子可能仅仅痛苦三十天，但是“坐不好”月子可能后悔三十年....禁忌虽然多，但是都是对自己身体和宝宝有利的，这9点禁忌宝妈要注意了，不要触碰，否则几十天月子白熬了。
禁忌一，产后立即大补
宝妈在生产完后，身体内还有很多未排完的毒素，如果这时候进行盲目的补充的话，不仅会毫无意义，并且还会导致体内营养过剩，引起虚胖或者其他问题。女人生完孩子脾胃功能非常虚弱，产后气血亏损，五脏六腑也很衰弱。坐月子的饮食头三天先吃些清淡食物，比如清粥白饭、清汤面条等好消化的食物。
禁忌二，捂着度过月子
有些宝妈坐月子浑身发热也要捂着，其实这样对宝妈来说并不好，如果感觉热了，就通通风（不要对着头吹就行），保持室内空气新鲜也很重要，室内温度保持在26、7度就可以了。温度太高反而容易滋生病菌，别捂出一身病来。
禁忌三，久坐劳累
在孕期时准妈妈的腰部和腿部就受到隆起的腹部压迫，产后又大都处于气血不足的状态，肾主骨，肾气不足就容易引起腰腿疼痛等问题。如果在月子照顾新生儿太劳累，久坐、久站或是受风受寒就可能导致产后风湿的发生，遗留下腰腿、关节疼痛的问题，因此要多注意休息，有事让家人去做。
禁忌五，不注意产后卫生
一般只要体力恢复就可以洗头洗澡，特别是产后妈妈下身分泌物较多，一定要注意清洁，但是要注意洗澡时间不宜过长，以免体力不支。另外坐月子期间，牙龈比较虚弱敏感，如果不刷牙，不注意口腔卫生，口腔内的细菌增多，食物残渣不断发酵，还会引起牙龈问题。禁忌六，一直卧床、不活动
宝妈在分娩后身体较为虚弱，有些连翻身都很困难，所以传统坐月子还需宝妈一直卧床静养，不过宝妈需要卧床休养不假，但其实产妇要每天适当下床走动才是对身体最好，也能恢复更快的，躺着可能会导致腿部的血管僵化，不过要注意运动不能剧烈，以免伤口再次裂开、恢复减慢。禁忌七，吃生冷食物
宝妈刚刚经历分娩过程，身体还处于比较虚弱的状态。各个器官也需要一个逐渐恢复的过程。如果在月子里，食用过凉的食物或喝冰镇饮料不但会对牙齿造成刺激，同时也会给胃肠道带来损害。因此，建议新妈妈此时不要贪嘴。禁忌八，忽视收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
禁忌九，一直玩手机产后一直躺床上实在无聊，不少宝妈喜欢拿着手机一直玩。由于产后身体激素水平下降，眼睛会比较干涩，这种行为会加重眼部疲劳，造成视物模糊；一直用手拿着手机还易患上腱鞘炎，手腕连拧毛巾都是痛的。尤其是怀孕的时候合并妊高血压的妈妈，太长时间盯着手机，眼睛会疲劳，有时候会发生眼涩眼干的症状，因此，各位新妈妈还是要适可而止！
