生完宝宝后，因为宝妈身体生殖系统、内分泌系统、消化系统等都发生了变化，需要一段时间去修复和调整，因而就有了“坐月子”一说。产后坐好月子，能帮助宝妈子宫恢复，顺利度过生理及心理的转折点。
不过坐月子并不是件轻松事，要是在赶上夏季，宝妈更是有苦难言，什么不能洗头、不能洗澡，听着都恐怖。其实呀，夏季想要坐好月子很简单，记住下面几件事，让你轻松坐月子！
一、可以开空调
都说月子间不能开空调，以免风寒入侵，但细心的宝妈会发现，没出院那几天，可天天在医院吹空调呢，也没见医生过来说不能吹啊！
夏季天气炎热，加上产后宝妈容易出汗，所以降暑很有必要，吹空调并不会对身体造成伤害。但要记住不能对着风口直吹，空调温度不宜超过26度。
二、不要“捂”月子
上一辈讲究“捂”月子，避免见风给宝妈身体留下毛病。其实生完娃适量运动运动，可以促进恶露排出，帮助身体恢复。更不要盲目的穿密不透风的衣服来捂月子，这样很容易造成中暑。
三、可以洗头、洗澡提起坐月子，宝妈最不愿意面对的就是一个月不能洗头洗澡，那得脏成什么样子啊！其实出院后1~2周就可以洗头洗澡了，但要注意不能使用冷水，洗完后注意保暖，避免风吹着凉。
四、保持充足睡眠
坐好月子对女性身体十分重要，坐月子时选好人来照顾自己和宝宝，保持充足睡眠和良好的情绪，对身体恢复及母乳喂养都大有好处。
不少宝妈月子期间情绪波动较大，容易生气、流泪，这样对身体恢复十分不利。要多想点开心的事情哦，用简单的心过好简单的生活。
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