孕妈产后，身体变得虚弱无比，坐月子是宝妈恢复身体的最好办法。月子保养得好，以后身体倍棒。月子保养得不好，以后体质会变得很差，导致女性留下终生病根。坐月子是每个妈妈都会经历的阶段，它会让妈妈们进行一个缓冲，所以坐月子是每个妈妈应该认真去做的事。它是女人改善体质的好机会。坐月子也是有很多的禁忌的，产妇千万不能忽视，不要觉得不重要，一些错误的坐月子方法，使得宝妈身体恢复不好，还让月子病缠身。尤其是以下几点，真的是大忌，做错一个都会让你的月子过得度日如年，而且还落下病根白坐42天
一，忌大补特补
女人生孩子是一个重体力劳动，消耗了大量体力。很多家人对于分娩后应该吃什么不是很了解，都认为需要大补，其实产后女人的特殊情况，坐月子期间，宝妈是需要补充营养的，但是也不能太过，不得太过，不仅营养无法吸收，还可能导致伤口增生，不利于宝妈伤口恢复。对于爱美的宝妈来说，也是一种负担。大补一定要谨慎。生完孩子后饮食要以清淡、开胃、排恶露为主，切忌大补。注意营养均衡全面，荤素合理搭配即可。下列几类食品应避免食用
（1）刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；
（2）酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；
（3）过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；
二，忌除了家人，亲戚朋友过早探望产妇和婴儿
由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。
三，忌整天躺着
很多孕妈坐月子期间，都被要求不要下床干活，最好不要下床，整天躺在床上就好，吃的穿的都是家人送来。其实这样不利于产后恢复。虽然宝妈产后为了身体能够顺利恢复，不建议干重活，否则以后可能会出现腰腿疼痛等问题。
但是如果一直躺在床上修养，这样也是不利于恢复的，产后一周，孕妈是可以适当下穿活动，或者适当外出散步，呼吸新鲜空气，对孕妈身体恢复会更好的。
四，忌吹风受寒
坐月子不能洗头的说法就是源于洗头一不小心就会变成头疾。那是因为洗头后没有及时吹干头发，容易受风着凉。
五，月子里忌长时间照顾宝宝
因为长时间保持一个姿势给孩子喂奶，不止容易全身麻木酸痛，抱孩子的手如果姿势不注意，更是会手腕疼痛。再加上月子内天天给孩子洗澡碰水多了，加上新手妈妈不怎么懂抱孩子，喂奶的时候抱孩子都用手腕的力量，结果导致手腕很容易一旦受累或者碰水过多（比如洗衣服）就会疼痛。
六，不要整天躺着玩手机
现在社会不比以前，现在准妈妈坐月子可谓是丝毫不会感到无聊。有手机有电脑有平板，各类小说看完打游戏，只怕是觉得一个月时间有点少也未可知。
生了孩子之后，很多妈妈都喜欢躺在床上玩手机，吃饭端到跟前，躺在床上静卧。其实对于产妇来说，适当的运动会让自己体内恶露加速排出，加速身体的恢复。长时间盯着手机或者电脑，容易造成眼睛的干涩，新手妈妈们应该注意劳逸结合。
七，忌月子期间将窗帘半合半闭
当准妈妈顺利的生完宝宝以后，这个时候的父母，尤其是孩子的奶奶害怕光亮太强会刺激到宝宝的眼睛，所以会把月子房里的窗帘半合半闭的拉着。但宝宝在刚出生以后的一个月里，如果不让宝宝接触足够的光线刺激的话，那么这样反而会影响宝宝的视网膜以及宝宝的视力。
所以准妈妈在生了宝宝坐月子期间，是不需要把窗帘半合半闭的。但宝宝到了一周岁以后，家长朋友可以带着宝宝去室外适当的走一走玩一玩，这样也是可以帮助宝宝，使宝宝的视力更好的发育。
八，忌腹部不管理
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。
正确做法：十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有25斤，大肚子完全紧致。
九，忌月子里长时间情绪低落或者哭泣
在月子里，很多妈妈情绪波动很大，有时候不顺心的一顿饭，家人一句无心的话，都会让妈妈们心里难过，偷偷掉眼泪。
这个时候，作为妈妈们的另一半，就应该担负起逗妻子开心的责任，充当婆媳之间的协调者的角色。看到孩子的哭闹，也不要一味埋怨妻子没有照顾好小孩，因为换做自己，做的可能会更差。要开始学会分担属于自己的那份家庭责任。
