十月怀胎，一朝分娩，生完孩子后就要进入一个月的坐月子时候，准确的坐月子时间是42天，坐月子的时候，产妇要特别注意，很多的事情不能够亲力亲为，需要别人照顾，好好的坐月子，把身体恢复好，否则可能会因此变得体弱多病，影响正常的生活和工作，坐月子的时候，这几点禁忌最好不要碰，不然加快衰老速度。
禁忌一、忌奶着宝宝睡觉
奶着宝宝睡，开始是非常容易的，吃着奶就睡着了，看似很轻松，实则有很多弊端，奶着睡觉，妈妈在疲惫的情况下很容易睡着，若是乳房堵住了宝宝的鼻孔，妈妈往往不会第一时间发现。再则，宝宝对妈妈依赖性更强，若是妈妈离开宝宝很容易惊醒
禁忌二、忌吃太多鸡蛋和巧克力
很多婆婆喜欢给产妇做鸡蛋。她们觉得鸡蛋营养价值高，产妇身子弱需要鸡蛋补。的确鸡蛋还有，含有大量的蛋白质。而巧克力也是高能量食品，所以这些对孕妇的身体恢复是有好处的。但是如果吃太多鸡蛋和巧克力，反而对孕妇的身体恢复不利。高蛋白高热量，会增加产妇的胃负荷量。容易造成便秘等疾病。
禁忌三、忌受凉
刚生完孩子的妈咪，身体的毛孔都是打开的，而且身体正是最虚弱的时候，生孩子非常损耗气血，所以这个时候千万不能为了一时的凉爽，而吹风开空调，要让身体能够自然的排汗，如果身体的汗不能自然排出，身体恢复就会比较慢。在室内开空调，可以保持在26度左右，不能太低，千万不能对着风口吹。
身体温度，刚生完孩子最怕着凉，可以在家穿薄的长衣长裤，穿一双薄袜子。如果洗澡的话可以用温水洗，但是洗完要立刻擦干身体，洗完澡不要被吹着风。
禁忌四、 忌睡眠不足
很多宝妈坐月子的时候睡眠状况都很糟糕，夜晚要时刻关注宝宝的情况，宝宝醒了需要喂奶，宝宝饿了需要哄，宝宝闹了又要给换尿不湿。一段时间下来，每天黑眼圈严重，精神和皮肤状况都很不好。然而，睡眠对于坐月子的宝妈来说是很重要的。所以，无论照顾孩子多辛苦，宝妈一定要抽出时间来睡觉，少玩一会手机，或者让婆婆帮忙照顾一会儿孩子，利用空余时间多休息。
禁忌五、忌让自己过度劳累
由于有了小宝宝，很多妈妈在坐月子的时候也要亲力亲为的照顾小宝宝，抱宝宝、换尿布、甚至还要做一些家务活。但是宝妈在生产的时候就已经消耗了大量的精力，如果坐月子还劳累，会给身体造成很大的负担。宝妈不仅可能会留下腰酸背痛的后遗症，更可能会让自己看起来暗淡无光，皱纹突增。所以，宝妈该休养的时候就要好好休养，该交给家里人的工作就要交给家里人，自己不要逞强。
禁忌六、忌“捂”
坐月子不要“捂”，炎热的夏天坐月子，不能长时间捂在热的环境中，很容易中暑，要保证每天开窗换气，通风，这个时候可以让孕妈到别的屋子，然后通风之后再回来。孕妈要穿吸汗棉质的衣服，不要穿太厚。
禁忌七、哺乳期妈妈吃水果有讲究
哺乳期妈妈的营养吸收不仅影响着自身的恢复情况，还影响着宝宝的健康，所以产后妈妈要多吃富含各类营养成分的食物，这样宝宝才可以通过乳汁摄取到足够营养。水果具有丰富的营养，产后吃水果补充营养非常有效果，但是，有些水果是哺乳期妈妈禁忌食用的，下面我们就来看一下。
以下几种水果哺乳期最好不要食用：
哺乳期禁果一：凉性水果
夏天里的水果大部分是凉性水果，如：西瓜、柚子、芒果等。凉性水果如果吃多了会对肠胃造成伤害，容易导致消化不良，宝宝吃了大量吃凉性水果的妈妈的乳汁会造成腹泻。
哺乳期禁果二：冰镇水果
冰镇的水果是夏天经常吃的解暑佳品，但是对于哺乳妈妈来说是不适合吃的，在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱里拿出的水果最好放半个小时再吃，否则宝宝吃了母乳后也可能会闹肚子。
哺乳期禁果三：热性水果
热性水果也是哺乳期妈妈不宜过多吃的。如樱桃、山楂、荔枝等属于热性水果。主要是因为热性水果吃多了会上火，所以不适合产后妈妈吃。
水果营养丰富产后妈妈吃了对身体好处多多。但是也要注意以上的这些水果并不适合哺乳期的妈妈吃。为了自身的健康，为了让宝宝吃到健康的、营养丰富的母乳，一定要掌握科学的产后饮食方法。
禁忌八：盲目节食减肥
有些妈妈生完宝宝就迫不及待要减肥了，而且还要通过节食来减肥，这可真是大错特错，要不得呀。妈妈节食减肥不仅会损害自身的健康，而且也不能保证给婴儿提供足够的营养。
产妇所增体重大多是脂肪和水分，如果给孩子哺乳，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来储存的脂肪。而节食则使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物，使身体保持一定的热量，由此不能满足婴儿的营养需要，保证自身的康复。
建议：如果体重过重，可以在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。在饮食上，多吃一些蔬菜有利于身体减重。
禁忌九、忌让腹部放任自流
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型，
或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15金，身材恢复的跟以前差不多了
