都说孩子是女人身材的破坏者，怀孕后身材就开始走下坡路。生完后，自己都嫌弃自己的身材了。月子里辛劳照顾宝宝，没日没夜的母乳喂养，也没有发现自己变瘦了，反而长了好几斤。不是说母乳喂养可以变瘦吗？为什么我母乳亲喂，体重还是长了呢。
不要着急，问这个问题的人你不是第一个，也不会是最后一个。哺乳期不瘦反胖的原因有很多，可以与妈妈的体质、饮食、压力等都有关系。哺乳期的妈妈千万不要节食减肥，节食可能会妈妈乳汁分泌，对健康不利。
哺乳妈妈不瘦反胖的5大原因
1、哺乳时间短，妈妈心太急
乳汁中有150大卡的热量是通过母体脂肪消化获取的，生下的500大卡从妈妈的饮食中获得。很多妈妈担心身材走样，孩子乳房下垂，过早的给宝宝断奶了，运动太少，导致脂肪大量堆积，所以不瘦反胖。
2、为了宝宝的粮食，进补太多
传统的观念，女人坐月子要大补。大补就是多吃多喝，而我们认为有营养的食物都是高蛋白、高脂肪的食物。新妈妈摄取过多，运动太少，身体基础代谢很差，自然变成脂肪保存起来。
3、错误的饮食习惯
有人认为不同食物会让不同部位变大，例如喝牛奶，胸会变大，吃肉的话，屁股和大腿变大；也有人认为限制饮食可以帮助自己产后恢复，这些偏执的饮食习惯让新妈妈营养失衡，身体不瘦反胖。
4、错误的哺乳姿势
新妈妈如果没有掌握正确的喂奶姿势，不但会感觉不舒服，还会给妈妈身体带来伤害，影响瘦身大计。错误的哺乳姿势很容易引起肌肉疲劳，影响局部的血液循环和正常的新陈代谢，身体不瘦反胖。
5、不是母乳喂养就一定会瘦
人体的体重就像我们小时的数学题，一个池子，一个进水管一个出水管。当进水管水量大时，就会增肥；当出水管大时，就会减肥。要想产后恢复快，饮食一定要注意，千万不要胡吃海喝，营养过剩，身体消耗不掉，就会变成脂肪堆在肚子、屁股、大腿还有脸上了。
只要妈妈正常给宝宝喂奶，保持愉悦的心情，这样不但有利于自己的产后恢复，更加有利于宝宝健康。
