臀部和胸部是展现女性之美重要部分，很多妈咪生完宝宝后，发现屁股越来越大，而且松弛下垂，毫无美感，让新妈好心塞。到底是什么导致了妈咪生完孩子屁股会变大呢？
生孩子会让盆骨变大？真相：不一定的
传说中，生孩子会让妈咪骨盆变大。真相是怎么样呢？其实这种说法很片面。
分娩会让妈咪身体产生一定变化，但生孩子并不是导致骨盆变大的唯一因素。
新妈咪生产后，有些妈咪对产后甚提恢复的放任不理以及缺少运动，再加上一些生活中的不良习惯，这些都是新妈咪产后骨盆变大、身材走样的元凶。
妈咪们在产后要想保持好体形，妈咪们必须及时对自身进行“修复”。其实产后骨盆恢复不仅关系到体形，还会影响妈妈产后健康。
所谓的“修复”要从哪些方面着手进行，妈咪们不妨看看小编给您的推荐。
1、增强骨质营养
生产后，新妈咪摄入各种恢复身体健康，其中骨质也需要营养的补充。所以，妈咪可以在产后吃一些增强骨质的食物，如牛奶、鱼虾等，还可在医生指导下适量补充富含CPP的钙质。
2、良好生活习惯
很多妈咪生活中有翘二郎腿的习惯，翘二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，时间长了骨盆在不知不觉中歪斜。妈咪们日常坐姿要做到腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。
3、产后不提重物
新妈咪在产后不要过早拎重物，而且尽量用双手提东西，把要拿的东西分成两份，这样能最大限度上保持平衡。老是用一侧手臂拎东西或者背包，不知不觉中妈咪盆骨也会发生歪斜。
4、进行盆底修复
盆底修复—般在产后42天时开始，产后一年内效果最佳。具体开始的时间还要看妈咪的具体情况。当妈咪身体状况不佳、进行伸展运动时感到疼痛，要谨慎逬行骨盆修复运动。
5、选择适合床垫
床垫太软，在睡觉时会使身体下坠，太硬的话则可能对骨盆造成压迫，使骨盆歪斜，因此，新妈妈应该选择一款软硬度适中的床垫。尽量采取侧卧或仰卧相互交替，来帮助骨盆的恢复。
