很多初次生完小孩儿的女性都会知道，在怀孕期间可以让身体遭受很多的罪，而很多时候是生完宝宝以后也不会再恢复的病根儿。其实对于这些症状的背后，如何采取有效的措施预防才是最关键的，很多女性由于在产前或者怀孕期间缺乏专业的指导，从而使得产后很难恢复。鉴于此，笔者将很多孕妈咪出现的产前和产后的相关并发症进行介绍，并指导广大女性如何做好相关的预防准备工作
第一种、产后痔疮。这是很多女性经常遇见的问题。民间所说的“十女十痔”就是这样产生的，很多女性在产前并没有痔疮，但是经历了顺产以后就会出现痔疮。究其原因在于，怀孕期间有血液的重新分布，尤其是到了孕晚期伴随着子宫的增大，盆腔的其他脏器会受到子宫的排挤，而出现相关的并发症，比如血液回流不畅、便秘等不适。这样就会导致女性出现盆腔的血液淤滞，尤其是对直肠静脉丛的影响，当子宫对直肠的相关静脉丛产生一定的压力，血液不能够很好的回流，再加上顺产的时候，腹部会产生巨大的压力下推子宫里的宝宝，这样更加使得血液不能回流，最终导致静脉丛曲张，出现产后的痔疮。对于女性而言，产前采取一定的指导性顺产方法是必要的，这样可以减少腹部用力，从而避免对直肠静脉丛的压迫。另外，产前应该保持大便的通常，尤其是饮食方面应该尽量以含纤维素类的食物为主。平时的生活也应该以静养为主，避免长时间站立造成的血液回流不畅等。
第二种、产后恶露。很多女性对于产后的恶露认识不全，认为只是分娩以后宫腔的残留物。其实恶露除了宝宝的残留物以外，还包括女性的阴道分泌物、子宫内膜剥脱的相关物质。有部分女性在产后42天复查的时候可能会发现有宫腔残留，这跟产后的恢复有很大关系。无论是顺产还是剖宫产的女性，产后都应有尽早的下床活动，这样可以帮助子宫完成很好的复旧，尤其是帮助子宫收缩完成对宫腔残留物的排出。另外，在针对产后排出恶露不全的情况下，准妈妈们还应该鼓励母乳喂养宝宝，因为通过分泌乳汁可以促进子宫的收缩，同时也能够帮助排出恶露。另外注意恶露排出期间的阴部卫生，避免外界病菌通过阴道逆行感染宫腔，从而导致更大的麻烦。
第三种、产后下肢水肿。对于这种情况的出现，相信很多女性都会不足为奇，这是由于子宫压迫了下肢的淋巴回流所致的现象。一般来说，在产后1-2周可以恢复。对于有长时间水肿不退的女性，可以尝试采取热毛巾敷的办法，加速下肢的血液回流，从而帮助尽早消除水肿的情况，让女性更早的下床活动。千万不要长时间蹲便，这样可能会导致水肿进一步加重。
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