月子里也能减肥？吃饭前牢记这4点，就没有降不下去的体重

分娩后的第一个月，俗称“月子”。这一个月里，产妇们往往是大鱼大肉，浓汤不断，长辈们总觉得这样才有助于产后恢复、乳汁充裕。结果这样的饮食，往往是让新妈妈又长胖了一圈，其实月子里的饮食也要根据产妇具体情况、科学安排饮食，保证营养又不会太胖。