妈妈刚经历生宝宝这一关，紧接着又有坐月子这一关，当然月子期间是让妈妈好好休息的，养好身体的。现在都懂得了科学坐月子，以前一些月子陋习也很少见了，依然有很多妈妈却在吐糟坐月子太难了，我也想坐好月子啊！但是月子再辛苦，这7点妈妈一定不能大意，避免月子病找上门。
过度劳累
月子是让妈妈休养生息，恢复元气的，妈妈不要贪恋宝宝，要是有人帮忙照顾宝宝，就赶紧趁机会休息一下吧，以后爱宝宝的时间还有很多，不要总想着每件事都亲力亲为，保证充足的休息时间，坐好月子才是王道。妈妈在月子期间可以适当做些简单的家务活，一些需要长时间弯腰或者下蹲的家务活，尽量不要做，有家人代劳是再好不过了，以免落下腰酸背痛的毛病。
关注子宫恢复新妈妈千万不要以为，生产完后子宫就立马恢复了，子宫的恢复需要一个过程，也需要新妈妈的配合，那么产后子宫如何恢复原来大小呢?
当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染，应该接受治疗。
防“寒”
月子期间防“寒”指的是不要触碰冷水，和吃生冷刺激的食物，妈妈刚生完宝宝身体还处于虚弱的状态，这时候要是遭受寒气入侵的话，可能会对胃肠造成刺激，影响子宫的恢复，影响身体健康的恢复，甚至可能落下月子病。
急于喝授乳汤
很多长者以为多喝汤可以补充母体流失的水分，迅速添加乳汁分泌。但是专家说，产奶的前提是坚持一切乳腺导管疏通，分泌的乳汁不会被阻塞，这将招致乳房胀痛。专家建议:分娩后不要急着喝催乳汤，而是让婴儿先吮吸母亲的乳房，使一切乳腺导管疏通，然后给予拒绝喝汤津贴。记住不要给母亲喝太多油腻的汤，这会不时添加母亲身体的脂肪含量，对婴儿有一定的影响。
产后腹部护理十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
* 记得收肚'松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
* 曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]

* 后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，两个月下来，我减了有 26金，大肚子完全紧致
卫生问题
科学坐月子，讲究个人卫生！不要听信以前什么月子里刷牙，老了会掉牙。月子里不注重刷牙漱口的话，残留的食物会引起细菌的繁殖，很容易发生口腔疾病。洗澡洗头也是应该的，而且产后妈妈都喜欢流汗，不清洗更换贴身衣物，也会滋生细菌。但是妈妈要注意洗漱的时候要注意水的温度，洗完头发要记得吹干。
怪情绪
有些妈妈产后陷入了一种怪情绪当中，心情低落，阴晴不定，变得很敏感，一点点小事就容易落泪，郁郁寡欢。好情绪对妈妈来说不管是在孕期还是在月子期间都是极其重要的，妈妈要控制好自己情绪，不要被身边的琐事左右，经常流眼泪会伤害到眼睛，也会影响乳汁的分泌影响到宝宝的健康。
