孕妈经过十月怀孕，到宝宝发育成熟，而后分娩，这些对孕妈的身体消耗不是一般的大。产后坐月子恢复不注意这些事情的话，肯定会生完孩子老得快。看看那些二胎辣妈是如何保持年轻的容颜与姣好的身材的吧！谁说生完孩子老得快？坐月子恢复元气这是关键，少有孕妈知道！
1、伤口恢复
孕妈产后，不论是剖腹产还是顺产，如今都不可避免的要留下伤口，因此，如果孕妈不注意伤口的护理，不仅会使得伤口恢复缓慢，还会留下一道难看的伤疤。甚至严重的还会引起伤口发炎，及败血症的情况。
2、乳房的护理
很多孕妈生完孩子，经过哺乳期，就会发现乳房开始下垂了。这些都是由于产后坐月子期间，以及哺乳期没有对乳房进行良好的护理。
产后要及早给宝宝哺乳，有利于乳房健康和子宫收缩。给宝宝喂奶要注意姿势，不仅有利于乳房的恢复，还会让宝宝免于牙齿疾病。要对乳房做好清洁工作，经常给乳房按摩等，都是有利于孕妈乳房产后恢复的。
3、腰部恢复
怀孕期间，孕妈不仅要承受宝宝的体重，给孕妈腰部带来了不少的压力，并且怀孕期间，还少于运动，久而久之，孕妈出现腰酸背痛的症状在所难免。产后恢复很多孕妈也基本上是在床上度过，几乎没怎么运动。这样宝妈们就感觉自己的腰部已经像老人一样了。
怀孕期间，孕妈要适当运动，不要整天坐着或者躺着，坐月子期间，也是如此，身体恢复一周后，业需要适当运动，这样才能更有利于孕妈腰部的恢复。此外，还需要经常给腰部做按摩，这样才更有利于孕妈腰部恢复，避免落下月子病。
4、子宫护理
怀孕对于女人的子宫，是一个巨大的考验。如果产后不注意子宫的护理，子宫的恢复会变得很缓慢。
产后顺产的话，隔天就可以下床运动了，剖腹产最多一周，也需要下床运动。这样不仅有利于恶露的排除，更重要的是对子宫恢复很有帮助。产后给宝宝及早哺乳，也是有利于刺激子宫恢复的。此外，还需要经常对子宫部位进行按摩，具体方法可以咨询医生，或者网上搜索。
5、身材恢复
怀孕期间以及产后，孕妈变化最大的莫过于身材。因为怀孕后，宝宝发育需要大量的营养。从而导致孕妈适量大增。孕妈长胖就不可避免了。并且产后，孕妈产后恢复，也是需要大量营养的。所以孕妈的体重再一次增加。
其实怀孕期间和坐月子期间，孕妈虽然需要大量的营养，但是孕妈只需要注意荤素合理搭配，饮食全面均衡有营养即可。不用盲目进补。产后坚持母乳喂养宝宝，也是消耗孕妈体内脂肪的一个好方法。产后孕妈可以多吃水果，不仅营养丰富，还不会长胖的。孕妈恢复到一定程度，就应该适当做些运动，比如瑜伽，就是孕妈恢复身材的最好运动。
6、保持良好的心情
一个好的心情，对于人的身心都是非常有益的。产后孕妈如果注意时刻保持良好心情，那么心情也会变得愉悦，精神也会放松，不仅有利于身体恢复，还能够更加阳光开朗，这对于孕妈的精神面貌的恢复是及有好处的。乐观开朗爱笑的人，能够更好地留住青春！
如果你也是一个宝妈，那么生完孩子不想老得快，你是怎么做的呢？欢迎分享。
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