坐月子不让吃“盐”引发的婆媳矛盾,这些陋习须破除!

作者:鸽子医生 07-28阅读:3240次

这个月中旬,琳琳生了孩子,这原本是喜事;但却因为“盐”起了矛盾。

婆婆是乡村高级教师退休,这在基层教育是很少的;也正因为如此,琳琳对婆婆肃然起敬。琳琳临分娩前,婆婆带着大包小包的东西来了,尿布、包被、就连冬天的棉衣、棉裤、棉鞋都是手工缝的。琳琳觉得在这样的一线城市生活,婆婆准备的东西似乎与这个时代格格不入。但毕竟是婆婆的心意;还是很开心的,并没有表明观点。

矛盾的出现就在于分娩前和生孩子后,而战争的真正爆发,是产后8天内,琳琳从没有吃过盐。白水炖猪蹄;白水煮鸡蛋;小米粥、米酒蛋花......,菜除了油、鸡精、就是菜,一点盐都没放。婆婆的观点是“孙子小,吃的盐容易通过母乳给宝宝,伤害孙子的肾脏,而且也会让奶水没有营养。”琳琳实在是不理解婆婆这种高级教师怎么会有以讹传讹的“老人言”,但是琳琳认为可以吃盐,而且感觉自己越来越虚弱了,直觉告诉她和盐有关,但苦于不知道如何论证驳斥,婆婆这种荒谬坐月子观点。

事实上,老人家的做法是错误的。为什么?产后虚易出汗,加上要哺乳,更何况三伏天,每天要摄入4.5-9克量的盐,保持体内钠平衡。若一点盐都不吃,产妇很容易出现低血压、头晕眼花、乏力、易疲惫等,而且易患低血钠昏迷。

关于这种坐月子的误区,不止这一个,很多都是无厘头的金科玉律,所谓“过来人”的经验。老人照顾新妈妈的饮食起居,完全按照之前自己的老路,没有与时俱进。而新妈妈借助碎片化时间学习各种科学坐月子、育儿的知识,而这些观点有些是与老人相悖的,鉴于这些新妈妈分享正确的知识。但新妈妈对自己不熟悉的知识,觉得老人说的也有道理,于是分不清孰是孰非,陷入困惑。

今天就把坐月子期间常见的旧观念梳理罗列出来,供新妈妈参考。

旧观念一:坐月子少活动,容易累出月子病

认为产后新妈妈身体虚弱,要卧床多休息,甚至连饭菜都端到床上吃。正确的是,不论顺产、剖腹产,建议早下床活动,防止下肢血液循环不畅,造成下肢静脉血栓。你在病房会见到一种场景,医生护士会反复提醒顺妈妈早点下床活动。顺产一般当天都可以下床稍微活动,剖腹产次日也可以下床活动。

旧观念二:早喝汤,早下奶

新妈妈分娩后前3日,乳汁分泌不太多,乳腺管也没有完全通畅,过早喝大量下奶汤,刺激乳汁分泌,则会堵在乳腺管里,容易引起乳腺炎。正确的是让宝宝让乳腺管全部吸吮通畅,再配合下奶的汤汤水水,乳汁才会源源不断。

旧观念三:月子里不能吃水果

水果这些在老人眼中,这些都是凉的。坐月子不能吃,否则会容易牙痛。但是水果富含膳食纤维、维生素和矿物质的重要来源,这些都是产妇需要的营养来源;特别是像维生素C这种水溶性维生素,当菜烧熟了以后基本就流失了,若新妈妈产后不吃水果,很有可能导致维生素C缺乏。新妈妈忌寒凉是对的,可以不吃寒性水果,热性水果可以水煮、其他加成温方式,来补充。

旧观念四:不刷牙

孕期体内激素发生改变,会使牙龈的易感性增强,表现为牙龈充血、肿胀等。新妈妈产后在长辈“监督”下,沿袭着传统的坐月子习俗。结果就是二三十岁就全口牙龈肿痛出血,经验丰富的口腔科医生一看就已猜到是“坐月子”没有刷牙造成的。

旧观念五:多吃多喝

曾接诊过一个新妈妈,产后觉得还可以,但是突然感觉头晕,量血压吓坏了,血压158/110mmHg,了解之后才知道,这位新妈妈每天早上吃4-6鸡蛋,每个各种进补,而鸡蛋的胆固醇含量丰富,但过量了却成了身体的负担。尤其养孩子的前3个月,一定科学饮食,少量多餐,这样才能有利于身体恢复、健康。

类似的例子不胜枚举,不靠谱的坐月子习俗有:不能见风、不洗澡;不能看书、不能看电视、玩手机;穿长袖衣裤、穿袜子、戴帽子;等。对于这些传统坐月子的方式,不要一味认为老习俗有道理,宁可信其有,不可信其无。我们应该辩证来看待,去粗取精,科学坐月子。