昨天好朋友打电话跟我吐槽，说生了个孩子，感觉自己至少老了10岁，以前身体倍棒儿，通宵工作也受得了，现在吹个凉风，都会感冒发烧。应该有很多宝妈，和我闺蜜情况一样，生个孩子感觉自己身体变差了。实际上，女性生完孩子之后，身体素质变差，并不是生孩子本身引起的，大多是月子没有坐好，导致身体没有恢复好。那么，月子有没有坐好，到底会有哪些后遗症呢？
一、腰酸背疼
产后腰疼是很多宝妈逃不掉的“魔咒”。孕期的时候，随着胎宝宝的发育，孕妈腰部的肌肉负担加重，时常会出现腰酸背疼的情况。按道理说，宝宝出生之后，宝妈腰部负担减轻，腰疼的症状应该有所缓解，为什么会有很多宝妈产后腰疼呢？这是因为，产后很多妈妈要照顾宝宝，比如坐着给宝宝喂奶、一次次弯腰给宝宝换纸尿裤、擦屁股......每天重复这样的动作，对宝妈的腰部是极大的考验，很多宝妈的腰就是这个时候受伤的。
二、关节酸疼
宝妈在怀孕后期的时候，身体会为宝宝的出生做准备，全身关节都会变的比较松弛，等宝宝出生之后，如果宝妈好好休息，身体关节会在几个月内，逐渐恢复正常。但有些宝妈月子期间没有修养好，又或者是受了凉气，关节修复的时候就会受到阻碍，因此会出现关节酸疼的情况。所以，宝妈在月子期间，尽量不要碰凉水，也不要让自己过于劳累。
三、免疫力降低
很多宝妈生完孩子之后，发现自己变成了“林妹妹”，动不动就感冒生病，免疫力大不如从前，产后免疫力降低，多是月子期没有调养好。怀孕生子消耗了宝妈大量的精力、体力，月子期正是进补的好时机，有些宝妈可能营养没有跟上，导致自身体质变差。还有一些宝妈，产后一直忙着照顾宝宝，也没有时间去锻炼，去户外呼吸新鲜空气，身体状态自然没有产前好。因此生完孩子之后，宝妈首先要确保自身营养充足，其次要合理的进行一些锻炼。
四、产后抑郁
产后抑郁也是很常见的，很多新手妈妈一时不能适应自己身份的转变，整天担心照顾不好宝宝，思虑过多，整个人就会变的焦虑、烦躁，长时间处在这种心情中，就很容易抑郁。因此对于刚生完孩子的新手妈妈，家人一定要给予更多的关心。
怀孕生子坐月子，每一项对女性的身体都是极大的考验，所以希望各位宝妈能多爱惜自己，保重身体。
