导读：我是顺产的，已经生完宝宝有二十天多了，恶露反反复复排不完，一直没有排干净，求助：产后恶露二十多天还不干净是怎么办？有什么食物可以吃帮助快速排出来？
分析：排恶露这事是急不来的，也需要一个时间过程不要着急慢慢的就没有了，也有一些身体较虚弱的妇女会延到6个星期作用，倘若超过这个时期恶露还排除不干净，必要时得到医院检查一下具体情况。
什么是恶露？
恶露是产后排出的血水，一般在三个星期作用会排干净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周才排干净。如果超过六周仍然淋漓不断，或伴有不规律子宫出血，称为恶露不尽。恶露排出不畅，会影响子宫恢复，以至会影响全身恢复。
少数产妇会出现产后两个月还有少数的恶露没干净，如果没有什么特别的不适都属于正常情况，如果一直到了第三个月产后恶露还是淋漓不尽就属于不正常的情况，需要到医院检查一下情况。
不少产妇因为排恶露的时候，总是无法好好地排尽，而备受折磨。而往往出现这情况原因也有很多，其中很重要的一点就是与饮食有很大的关系，在坐月子期间，产妇在饮食上一定要注意。特别是对生冷的食物和辛辣刺激的食物千万不能吃。
那么有什么食物可以吃帮助快速排出来恶露？
（1）、红糖姜水
红糖姜水是产妇在生完孩子之后的必备之选，对于女人来说可是很有益处的。喝它能够让子宫温暖起来，驱散身体内的寒气。同时还能帮助化开淤血，对于恶露久久排不出去的女人来说，应该要喝一些，帮助产妇快速排出恶露的问题。
（2）生化汤
生化汤是妇女产后常用的汤水，不少新手妈妈可能不太了解什么是生化汤，生化汤是产妇产长后喝的，可以散淤止血，适合产后血虚瘀滞偏寒者，对人体有益，产妇排恶露，生化汤也是一大选择，很适于用产后腹痛恶露不净等这些症状。
（3）红糖小米粥
小米可为产后妈妈补充营养，助体力恢复，红糖含铁比白糖高1-3倍，红糖有利于产后妈妈排出淤血，补充失血有较好的作用。
（4）莲藕
莲藕主要是有活血、止血、清热、活血化瘀的效果，还有此外，藕的营养价值很高，富含多种微量元素，蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。非常适合产妇吃，尤其是产后恶露多的产妇，可以帮助排除产后恶露的作用。产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些，可以有助排出体内恶露哦。
（5）阿胶
一般产后都有多虚多瘀的表现的，可以适当吃点阿胶的，阿胶是名贵的养颜佳品，可以补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。但是不建议您长期吃哦，因为吃阿胶是很容易上火的。
温馨提示：产妇在42天后最好是要去医院做复查的，看看子宫恢复情况。产后恶露排不干净的话也要多注意休息，不可以太劳累可以喝点红糖姜水、生化汤来促使恶露排出的。平常要注意保暖腹部，要少吃辛辣刺激性食物，保持良好的心情，在恶露还没排尽期间避免同房，保持卫生，这样才有利于产后恢复。
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