很多时尚女性，对于坐月子这个事儿，是半信半疑的，有些比较西化的新女性，还会借鉴国外的经验，不坐月子。但是家有两宝，略通医术的呵护君要说的是：坐月子，很有必要，而且有些禁忌万万不要踩！因为准妈妈在产后，生理和心理都会发生很大的变化，因此产后休养生息对新妈妈的身体恢复有着举足轻重的作用。科学的坐月子，会让你的身体迅速恢复，散发前所未有的魅力。但错误的禁忌反而会适得其反，更容易落下月子病。因此，坐月子期间的调养与恢复也关系到产妇一生的健康。能否恢复得好，能保持未生产之前的年轻状态，就看产后的这一个月了。所以也有“月子坐的好，让你脱胎换骨”这一说，尤其是以下几个禁忌万万不能踩。否则月子白坐，自己还受罪
一，避免冷饮。
饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮
二，不宜多吃方便面
坐月子的时候少量吃点方便面是没有太大的影响的，但是方便面营养价值不高，产妇坐月子的时候身体比较虚弱，需要补充大量的营养，如果多食方便面，会导致其他营养摄入的不均衡，还可能会导致上火等，从而影响到产后恢复，因此，坐月子的时候不能多食方便面哦。方便面除了可以直接用开水冲泡开，也可以像平常的面食一样煮开，添加家常的小菜、调料等，会更有营养。
三，忌一直躺着
坐月子两周左右，女性身体就可以逐渐恢复了，此时不需要一直躺着休息，可以适当的起身走走，如果一直躺着的话，对身体恢复也是不利的，因为长时间卧床的话，会不利于肠道蠕动及肌肉的收缩，所以，在坐月子期间坚持适当的身体锻炼，不仅可以让妈妈们更快的排出身体恶露，保护内脏，而且还可以帮助妈妈们尽快的恢复体型。但是一定要避免身体受凉风，以免会导致浑身疼痛。
四，禁忌室内的温度过高
要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。
五，禁忌一个月子里不洗澡
“不要碰水，不要洗头洗澡”也许是坐月子期间听的最多的话。但是不要忽略了个人卫生的重要性，要不然很容易被细菌感染。产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，又有恶露排泄，全身发粘，各种味道夹杂在一起，自己闻着就非常难受，一个月都是这种状态的话，产妇肯定会被折磨得够呛，其实产妇虚弱的身体给细菌入侵创造了很好的条件，月子里需要比平时更讲究卫生，月子里洗澡是明智的做法。洗澡也可以促进体内的血液循环，对产后恢复也有很大的帮助，所以注意水温和室温不能过低以及洗澡时间不能过长就可以了。
六，忌睡眠不足
因为生产时，妈妈消耗了大量的体力和精力，所以在宝宝娩出后，要抓紧时间赶快休息。白天小宝宝睡觉时，你也可以随时小憩一下。每天要保证8～9小时的睡眠。这样既可以促进子宫复位，又能够增进食欲，从而使耗损的身体早日恢复，并能促使乳汁分泌。
七，忌长时间看手机
产妇在坐月子期间，身体尚未康复，如果长时间看书，看电视，玩手机等，很容易患上屈光不正等眼病。如果产妇在坐月子期间经常看一些刺激类的电视剧或是电影，导致情绪过于紧张，身体不能正常调节的话，则会出现头痛、恶心、胸闷等不良症状。
因此，妈咪高手才会建议各位新妈妈们在坐月子期子不要长时间玩手机。玩手机对于一般人来说影响都十分的大，更何况是刚刚受过生产之苦的你呢。
八，忌忽视收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
九，忌哭泣
产妇妈妈的心情变舒畅了，对身体的恢复也是很有帮助的。妈妈们可以自我调节，也可以向家人寻求帮助和理解，不要把什么事情都憋在心里，很容易抑郁成疾。
坐月子这时候各位新手妈妈们要懂得让自己的家人承担起照顾孩子的责任。坐月子的时候，孕妇本来就比较虚弱，完全可以求助于自己的婆婆和妈妈，让她们先照顾一下宝宝。然后也可以让自己的老公照顾一下孩子，毕竟老公以后也有责任照看孩子。千万不要因为心疼老公就不让他们照顾孩子。你如果现在不叫他们照顾孩子，他们以后可能也会偷懒不照顾孩子
