怀孕的时候出现便秘非常普遍。然而女性产后出现便秘现象并不稀罕，影响产后便秘的原因也有很多，今天陈药师就为大家详细盘点一下几种主要引起产后便秘的因素。
一、由于孕期腹部过度膨胀，产后腹部和盆地的肌肉组织出现松弛状态，肌肉松弛无力排便能力就会差。特别是刚刚经历过生产的人一般处于虚脱状态，排便能力也将变更弱。
二、绝大多数女性在产后一段时间肠胃功能相对较差，肠道蠕动较慢，粪便容易长时间停留在肠道，导致粪便水分吸干引起排便困难。
三、顺产中做过侧切的妇女，在产后的至少一周的时间排便都是非常困难的，因为排便时，可能会拉扯到伤口引起疼痛，造成便秘的现象。
四、饮食不合理、营养不均衡，产后大补“上火”、蔬菜以及水果吃得少均可引起便秘的现象。
如何预防解决产后便秘的现象？
①合理饮食结构，多吃蔬菜和水果增加维生素的摄入量，富含纤维的食物要多食，尽量避免食用难以消化的食物。
②加强产后锻炼，收紧已经松弛的肌肉还可以增加胃肠的蠕动能力。
③出现便秘的状况，无法正常将粪便排出时，可以使用开塞露辅助排便。
产后便秘确实很痛苦，希望我的文章能够对各位有所帮助。
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