有人觉得，在中国坐月子是一种愚昧陈旧的“陋习”，这是中医导致的，并被一些人宣扬坐月子是没必要的，要与时俱进。只有中国还在沿用坐月子这种习惯，人家外国人根本不用坐月子!笔者想说的是，这是对中医的一种误解。事实真的像这些人所说的吗?非也。通过完孩子后的一段时间，在国际上被认为产褥期，通常是6周。在此期间，产妇需要改善饮食、合理休息、调理体质、恢复子宫活力。如以上观点，如今的生活条件已经得到了很大改善，没有必要坐月子了，而分娩的过程导致产妇肾精和气血双虚，并不是因为生活改善，就可以迅速恢复体质的。
坐月子是“愚昧陋习”!人家外国人根本不用坐月子，中医惹的祸?
“坐月子”在民间是一种通俗的叫法，比较形象。人们并没有称为站月子、过月子、卧月子或养月子等，称为坐月子，坐骨主要承载着身体负担。月子初期采取半卧半坐的姿态，后面改成走走坐坐，让腹肌也得到了锻炼，其主要环节还是靠褥子或枕头来坐下来，这样的姿态有助于产妇身体的恢复。
坐月子是产妇分娩后的一项休养权利和保障。产妇的生殖器官需要在一时期修复，这包括排恶露、剖腹产的伤口、产道造成的损伤、子宫的复原等。这样一种恢复过程需要不低于6周的时间。若产程出现疼痛、出血、用力、药物等引起机体虚弱，产后对宝宝进行母乳喂养消耗体力，就需要让恢复的时间延长。
我们在医学上所听到的“产褥期”即是我们民间所说的“月子”。而“褥”指的是床上的垫具，用来坐或卧，那么，坐月子和产褥的本意是表达的同一意思。产后出现体虚，如果不注重对身体进行调养，很容易患上月子病，其特征是经久不愈。
有些女性一直保持着勤劳的好习惯，在他们产后还迫不及待地参与到体力劳动之中，这种是非常危险的，也有出现由于过早从事体力劳动，而终生丧失劳动能力的真实案例。因此，产妇造成要警惕月子病。月子病的不同，取决于人们生活条件的不同。生活在都市的产妇，更容易患上产后抑郁症、厌食症、失眠症、甲状腺炎和乳腺炎等。而乡村的产妇容易患上关节炎、产后头身痛、子宫下垂等。都市的产妇和意识、情绪、精神相关，而乡村可能太早从事体力劳动或受到风寒所致。笔者想强调的是，随着城乡居住条件、生活水平、教育水平、认知水平等方面的差距不断缩短，这方面的差异在不断模糊，或出现雷同的疾病和症状。
家庭环境中温度、湿度和空气流通是非常关键的，不但要防暑热，又不能太干燥或太潮湿。其中，风寒对新妈妈的影响和危害也是最大的，产程对产妇身体有比较大的消耗，让机体抗风寒的防御能力下降。风寒可以波及导致疼痛性疾病和感染性疾病。
人类机体就像是一个细菌库，也是细菌的一个“小宇宙”，有的病原微生物是外界带来的，有的是自身携带的，很多细菌类微生物成了致病的根源。机体的免疫力比较强时，身体是可以维持平衡，“你走你的阳光道，我走我的独木桥”，各类细菌可以人体内做到和平共处。可当机体免疫力低下时，人体的热量就会受外界的寒冷带走一部分，机体就容易受到感染。
产妇在饮食上要注意营养平衡和寒热平衡，容易消化吸收的食物要优先考虑。在炎热的夏秋季节，具有热性体质的产妇来讲，即使没有把冷饮和冰激凌当成禁忌，最好还是少吃。在寒冷的冬季，可以以温热食物为主。寒性体质需要注意吃寒凉食物。对自己体质符合的水果可以直接摄取，如果引起消化不良，需进行加工后再食用。不可胡乱滋补，如吃红参有益于寒性体质的人，对热性体质的人群是有害的，热性体质可用西洋参之类的中药进行调理。还有，麦芽糖类食品有回乳功效，在生完孩子后或哺乳期要禁食。
追溯坐月子历史
把传统文化的精华部分进行唾弃，并扣上“陋习”或“恶习”的帽子，显然，笔者认为是不合适的，坐月子可追溯到西汉，当时被称为“月内”，在《山海经》中也有“产翁制”的文化遗俗。由于古代或近代由于民间生活条件贫穷或简陋，也让坐月子的产妇，受到一定的限制，有人把它称之为“陋习”，从这个角度来讲，笔者也无话可说，这种是因为贫穷导致的简陋，是受客观条件所限，并非坐月子的初衷。若生存条件比较好的情况下，方法和习惯应随条件做出调整。若在饥寒交迫、风雨交加的生存环境中，产妇也极易受到风寒侵袭，就需要采取各种保暖措施，如使用厚衣被裹头，把门窗关严。旧时不如现在(现在的贫困山区还可能存在这样的住户)，他们的墙壁和屋顶、门窗很容易让外面风雨侵入室内，用纸把窗户糊起来，怎能和如今的空调房相比。那种寒冷自不必说。现在生活条件好的地方，特别是那些炎热的地区和季节，这样做就不妥了，那是一种极端和教条。产妇防风寒的共同点是一样的，需要注意不要使用电扇和空调直吹产妇身体;不过度吃生冷食物;刷牙时不要用冰水或冷水，要用温水。室温舒适，后一个礼拜可用沐浴或温水洗头。
有的人觉得，民间形成的坐月子是一种“愚昧习俗”，是由于中医造成的，大加宣扬，贬损传统中医文化，这完全是对中医的一种曲解。传统中医讲究阴阳平衡，人们的饮食起居要符合、平衡原则，还注重因人、因时、因地制宜。追求中庸，不走极端。预防风寒，追求寒温适度。预防七情，追求心平气和。预防偏食，追求营养平衡。防劳伤，从刚开始的坐躺过渡到功能锻炼，而后恢复健康。
可馨育儿说Tips
坐月子会随生活环境的不同，而随之变化，不求一成不变，只需掌握产后调养的关键要素，就可恢复机体功能，做到母婴健康。
难道西方不坐月子真的好吗?你认为国人坐月子的习俗要丢掉吗?欢迎在下方评论区留言给大家。可馨育儿，一个有温度的自媒体。本平台提供的信息仅供参考，并不作为疾病诊疗依据。如果您想了解更多孕育健康问题，或喜欢我们的育儿知识，记得收藏关注分享哦，你的关注，是我们持续创作的动力!图片来源网络，著作权归原作者所有。
