妈妈在生产后，坐好月子便成了头等大事。月子坐得好，身体才能恢复好，反之便可能引发各种健康危机。因为担心留下“后遗症”，无论是老辈人传下来的各种“经验”，还是民间习俗、流行说法等等，各种观点纷纷扰扰。殊不知这其中藏有许多坐月子误区，直接影响新妈妈恢复身体！
1、月子前一周不吃盐多吃鸡蛋
民间有这样的说法，妈妈生产后，第一周不能吃盐，否则会造成身体浮肿，相反鸡蛋是补身的好食材，吃得越多，妈妈的元气恢复得越快，其实这种饮食调理对刚生产的新妈妈有害无益。
正确做法：妈妈食用无盐饭菜会导致食欲不佳，身体无力，影响乳汁分泌，对身体恢复也极为不利，相反，妈妈的食物中应该适量放一些盐，以免月子里因出汗过多造成身体脱水，促进乳汁分泌。至于鸡蛋建议每天食用2～3个即可，食用过多会引起消化不良，加重肝肾负担，导致身体发胖。
2、产后24小时开奶
产后开奶，许多新妈妈还按照老观念，认为开奶早不好，奶水清，营养少，产后24小时开奶对宝贝才最有益。
正确做法：生产后开奶越早越好，宝贝吸吮妈妈乳头不但可促进乳腺分泌乳汁，同时也有助于妈妈子宫收缩，使子宫早日恢复生产前状态。此外，早开奶能让宝贝及早喝到营养丰富的初乳，提升身体免疫力。一般情况下，妈妈生产后30分钟即可哺乳。
3、不去做产后体检
生产会让妈妈紧张不安，至于产后体检有时便会一拖再拖，特别是恶露排空正常，母乳喂养顺利，身体并无不适时，有些妈妈就想放弃产后体检，其实这种做法非常危险。
正确做法：妈妈产后可能引起的炎症并非根据简单的自我感觉就可以判断的，有些炎症表现隐蔽，放弃产后体检，很容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6～8周一定要去医院进行一次全面的产后检查，以便了解身体各器官是否恢复到孕前状态，发现问题也可尽早治疗。
4、坐月子不开窗
有相当部分的新妈妈“坐月子”时会门窗紧闭，把房间弄得密不透风，生怕着凉、受风。其实这种方法只会让室内空气浑浊，更容易让妈妈、小宝贝患上呼吸道感染疾病。
正确做法：适当开窗通风可降低室内空气中的细菌数量，但应避免穿堂风，以防妈妈因刚生产后体质虚弱，患上感冒。
5、月子里不洗头洗澡
不少地方都有妈妈满月后才能洗头、洗澡的习俗，以免产后风。其实这种做法非常不科学，新妈妈比常人出汗多，加上恶露不断排出和乳汁分泌，所以身体更需清洁，以防病原体侵入。
正确做法：自然分娩的妈妈产后即可洗澡。剖宫产的妈妈拆线两周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因此时子宫口未关闭，以防水流沿着阴道进入子宫，引起感染。至于洗头妈妈可根据需要随时进行。
6、月子里不刷牙
民间素有“生个孩子掉颗牙”的谚语，认为妈妈月子里刷牙会动摇牙根，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，许多妈妈月子里不敢轻易刷牙。
正确做法：妈妈坐月子时进餐次数多，食物残渣存留在牙缝的机会也增多了不少，若不及时清除很容易造成口腔感染，妈妈产后3天可采用指漱方法刷牙，即在食指上缠上纱布当刷头进行刷牙，这种方法可坚固牙齿，避免牙齿松动。三天后可正常刷牙，切记用温水，以防冷水刺激损伤牙齿及齿龈。
