能够孕育生命是上天赋予女性的一项特殊权利，经过十个月的辛苦孕育，一朝分娩，好不容易熬过了痛苦的生产阶段，妈妈就进入了长达一个多月的坐月子阶段，而在这个阶段中，不仅是妈妈和孩子彼此熟悉的过程，也是妈妈身体在不断恢复的过程。月子坐得好，身体才能恢复好，反之便可能引发各种健康危机。因为担心留下“后遗症”，无论是老辈人传下来的各种“经验”，还是民间习俗、流行说法等等，各种观点纷纷扰扰。殊不知这其中藏有许多坐月子误区，直接影响新妈妈恢复身体！今天小编告诉你，其实月子也没有老一辈说的那样难熬，只要做好这8点，远离难缠月子病，还年轻18岁
一，坚持母乳喂养
很多新手妈妈在产后对于这件事会显得有些手足无措，本以为只要抱起孩子来让他自己吸就可以了。没想到孩子把自己吸的痛到钻心，可还是只有很少的母乳。每到这个时候，有些妈妈受不了这种疼痛，就会放弃。
事实上，对于孩子来讲，最好的食物就是母乳，尤其是初乳，是任何营养物品都代替不了的。虽然现在的大多数奶粉也都有孩子发育所需的营养，但是母乳的营养是任何都比不上的，妈妈们心里一定要有这个概念。
二，观察恶露，注重子宫恢复
有的时候分泌物是多久排干净呢！恶露会有血腥味，但是不可能发臭。如果自己能够闻到，就不要感染就行，一般产生之后15天那个恶露就会变成白色。有许多青年妈妈都有一点害羞，到了43天恶露，然后没有注意那些事情，就会大量出血。有时候还有一些恶臭，之后还会有一点点痛或者发烧。所以一定要注意观察
三，重视产后睡眠充足
无论是采用哪种方式，分娩都会让你觉得非常疲惫。再加上又多了一个小宝宝需要时刻照看，你会感觉分身乏术。宝宝出生之后，新生儿大约会睡8小时左右。不管你有多么想一直看着自己的宝贝，都要记得保证自己的睡眠。你的睡眠（包括你的生活方式）产后基本完全由你的宝宝来主宰了。尽量避免被外人打扰，如果觉得应付不过来，可以谢绝一些探望（不要担心，朋友们会理解的）。要学会在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。
四，下地走动
很多产妇说自己生完孩子以后，那是痛的手指头都不想动。但是为了身体能够更好的恢复，身体再痛，也要在产后第一天下地走动。生完孩子以后子宫当中所残留的东西，会慢慢的排出来，产妇下地走动，有利于恶露排出体外，可以让子宫更好的恢复过来。
五，别逞强长时间抱孩子或者劳累做家务
孕妈在产后，如果不能好好休养调理身体，而是逞强抱孩子，那这种行为就不是很合适了！虽然说宝妈看到心心念的孩子，肯定是想抱在怀里的，但是这个时候因为身体还未恢复，并不适合久抱，不仅是因为宝妈身体虚弱的缘故，而是因为宝妈抱孩子很容易累着腰，从而落下腰痛的毛病，这种毛病一旦落下是很难好转的，所以宝妈在产后不要逞强抱孩子！
产后的宝妈就要重视恢复了，不仅是身材上的恢复，而是心理上和身体上的恢复，产后如果经常做家务，那是很容易落下腰疼、腿疼的毛病，同理一样很难好！所以孕妈在产后不要逞强做家务，适量的休息加适量的运动就可以了，像一些产后恢复体操，孕妈可以尝试每天坚持做！
六，房间开窗通风
有相当部分的新妈妈“坐月子”时会门窗紧闭，把房间弄得密不透风，生怕着凉、受风。其实这种方法只会让室内空气浑浊，更容易让妈妈、小宝贝患上呼吸道感染疾病。适当开窗通风可降低室内空气中的细菌数量，但应避免穿堂风，以防妈妈因刚生产后体质虚弱，患上感冒。
七，注意洗头洗澡
不少地方都有妈妈满月后才能洗头、洗澡的习俗，以免产后风。其实这种做法非常不科学，新妈妈比常人出汗多，加上恶露不断排出和乳汁分泌，所以身体更需清洁，以防病原体侵入。自然分娩的妈妈产后即可洗澡。剖宫产的妈妈拆线两周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴
八，记得收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
九，做产后体检
生产会让妈妈紧张不安，至于产后体检有时便会一拖再拖，特别是恶露排空正常，母乳喂养顺利，身体并无不适时，有些妈妈就想放弃产后体检，其实这种做法非常危险。
妈妈产后可能引起的炎症并非根据简单的自我感觉就可以判断的，有些炎症表现隐蔽，放弃产后体检，很容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6～8周一定要去医院进行一次全面的产后检查，以便了解身体各器官是否恢复到孕前状态，发现问题也可尽早治疗。
