刚晋升为新妈妈的你们，刚刚冠上妈妈这一称呼会不会还有些不大习惯？相信多数新妈妈都不能够很好的应付产后发生的情况。就连自己吃些什么都需要家中的长辈来打理，她们会告诉你，千万不吃回奶食物，也不能受凉等等。也有些新妈妈则会比较头疼乳汁与身材之间的问题，为了想让乳汁量多些，新妈妈们都得喝下婆婆为她们准备的鲫鱼汤、猪蹄汤等类的下奶汤，虽说这些会让她们的身材越发走样，但为了小家伙，不论怎么样都得忍忍。
但新妈妈们是否想过这样的问题？其实部分食物并非是真的会回奶或是下奶！一起来看看，我们都错怪以及错信了哪些食物！
1、 产后马上喝下奶汤
关于猪蹄汤或是鲫鱼汤等类的补汤，它们能够帮助乳部泌出更多乳汁的说法，新妈妈们应该都听说过，而且自己也是身陷这些回奶汤之中。但我们所需注意的是，因为新妈妈们在刚产下小家伙时，其乳腺大多是出于还未畅通的状态，而这时如果急着喝下奶汤，则会使得乳腺更易被汤中的脂肪所堵住，这样乳部就更难产出奶了。
要知道，现代人的生活多数都转好了，基本不会有营养问题，所以，新妈妈们在月子期间，最主要是以营养以及好消化且较清淡为主。那些所提倡的下奶汤多数是脂肪系数较大，热量也极高，这样会使得乳汁中的脂肪量增多，反倒是会影响到小家伙的肠胃！
二、红糖水补血
很多新妈妈都觉得红糖可以帮助补血，所以也将它当做月子期里的一大日常补品，毕竟分娩时失了那么多的血，产后多少都会有些贫血问题。但要知道，红糖并非能够真正帮助补血，能起到作用的是铁剂！而且红糖的主成分是碳化物，如果产后摄入较多，只会使得血糖值飙升，反倒是不利于产后的复原！
三、韭菜回奶
这一说法很多地方都有，大多数人都觉得韭菜会回奶。但其实乳部出现回奶的原因是因为机体内的泌乳素过少，再加上没有小家伙的吮吸刺激，自然就使得乳汁量变少。而韭菜与泌乳素没有直接关系，单靠吃某些食物，对于回奶不会有很大影响，所以喜欢吃韭菜的新妈妈们可以放心吃！
关于错信或是错怪的食物，你还知道哪些呢？和大家分享下吧！
