因为产妇生完宝宝，身心都发生了很大的变化，这时候会变得非常敏感、脆弱，平常说什么都行，现在别人说一句不痛不痒的话，产妇也能解读出各种意思。我生大宝是剖宫产，坐月子期间，浑身冒汗，总是不停地出汗，身体湿漉漉的，很不舒服，刀口也隐隐作痛，宝宝也不好带，经常莫名地哭闹，让第一次当妈的我不知所措，焦虑、紧张，莫名地烦躁。
我坐月子时，老妈照顾了半个月，剩下的时间都是老公照顾，稍不顺心，就发脾气，有时老公抱怨几句，就感觉特别委屈，“我拉了那么大个口子，给你生孩子，你还这么对我”，很多产妇都曾这么想过。另外宝宝在妈妈肚子里相伴了10个月，现在宝宝出生了，心里也会有一种莫名的失落感，总之，宝宝出生后，身心巨变导致宝妈情绪波动大。所以第一个月的护理尤为重要，这对于很多的新手爸妈来说可不是一件容易的事情，那产后第一个月妈妈和宝宝的护理应该注意些什么，新手爸妈让我们一起来看看吧！
宝宝篇
1，脐部
刚出生的宝宝肚子上还会有一小段脐带，这时候肚脐内管还没有完全闭合，所以很容易受到感染，引起脐带发炎，严重时还会导致败血症，所以要随时保持脐带的干燥，然后每天用酒精擦拭脐带周围，擦拭的棉布尽量使用轻柔一点的，这样才不会伤害到宝宝。
2，睡眠
因为宝宝刚出生头骨还比较软，所以不能睡枕头，家长可以选择毛巾叠两下，睡头型，睡枕头容易伤害到宝宝的脊椎。除此外，被子也尽量选择柔软舒适且不宜过厚。
3，着装问题
给宝宝选择衣服品透气性比较好，可以排出热气和汗液，使皮肤保持干燥，增加宝宝的舒适感，还能减少宝宝因为身体潮湿，出现红肿的问题。还有一个很多新手爸妈都比较容易忽视的地方，那就是宝宝的小脚，刚出生的宝宝手脚尽量不要长时间露在外面，否则会特别容易生病的哟！
4，洗澡
宝宝刚出生的第1-2周尽量不要自己给宝宝洗澡，因为宝宝的肚脐还没有愈合，新手父母又掌握不到力度和温度，这时候洗澡会特别容易感染，家长们可以用温水轻轻擦拭，等到2周以后就可以洗澡了，不过一定要注意控制水温哦！
妈妈篇
1，月子过的好不好
有人遇人不淑，月子里过的糟心，伺候的不好，再加上一下子有了宝宝，一次次的夜奶，睡眠不好，出了月子甚至比孕前还瘦，而有的人月子过的比较舒坦，心情好，吃的又好，俗话说心宽体胖，出了月子自然会更胖了。
2，饮食
多食蛋白质丰富，热量高的食物，像鸡蛋啊，肉类等可以有效的补充产妇身体流失的营养成分。如果产妇胃口不好，可以选择多喝白粥，红糖水，鸡蛋羹用来调节，但是红糖水切忌不可长时间喝
3，注意子宫，乳房及私处护理。
注意恶露，乳汁外泌，如不注意很有可能引起感染，为后来留下祸根。同时子宫的保护也很重要，避免其受到损害，注意其保暖。
4，别犯懒
产妇在这段时期，身体的血液流通受到一定阻碍，可能会导致气色充血，所以要注意多走动赖促进血液循环正常。适量的活动，不要劳累，坐也不可以时间太长！该洗澡就洗澡！注意不要随意外出行走，最好在室内适量的走动，避免受风寒影响健康。
5，不要长时间仰卧睡觉
产后恢复期，新妈咪的子宫会不断收缩，并排出大量恶露等脏物。若月子里，新妈咪经常采用仰卧平躺的姿势睡觉，会影响到子宫的正常收缩，甚至还会引发产后腰痛的症状。因此，坐月子期间，新妈咪最好不要长时间采用平躺仰卧的睡姿，可以适当的换成左侧卧或右侧卧的姿势来入睡，这样就不会影响到新妈咪产后的身体恢复。
6，开窗通风一定要的，但不宜穿堂风！
7，情绪不要持续低落
月子护理是最重要的，到底是啥呢？其实就是家人的陪伴，如果丈夫能够为妈妈做好，月子期间的护理，就能够起到非常好的作用，不但对于照顾宝宝有一定的，经验，而且，能够分担的很多重任，还能够促进一家人的和睦，多和其沟通，避免让其收到精神上的刺激，多与其谈论积极向上的话题，对预防产后抑郁症有着至关重要的作用。其实最健康的，最好的坐月子方式就是丈夫能够陪伴着妻子一起度过这个过程。
8，重视收肚
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就错了。产后肚子一下子空了，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。此时利用生产的机会来调整体型，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
我用的是医院助产士推荐的，U型领口喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致，这下我才明白为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
9，月子坐多少天
42天的月子对于大部分宝妈都是需要的，不仅仅是因为身体需要一定的时间恢复，而且这个阶段也是宝妈心理适应的一个重要过程。尤其是对于第一胎的产妇来说，月子时间稍微延长有助于缓解新上路妈妈心里焦虑，让新手上路的宝妈渐渐地适应母亲这个角色。
通常情况下在产后42天，宝妈要去做一次全身检查，查看身体是否完全康复，如果还没有完全恢复过来，还需要更长的时间去调养，直到自己身体完全恢复之后才能算真正的出月子了。
