众所周知，中国的女人都需要在生产完后坐月子，而坐月子也是为了能够在产后，更好的恢复身体。但是如果在坐月子期间，并没有人帮忙看孩子，那么孩子夜睡、奶睡等一系列的问题，都会严重地影响到宝宝的正常作息，所以这部分宝妈就坐完月子之后，不仅身体没有恢复好，反而还可能会落下一身月子病。
1、看恶露
想知道宝妈在产后恢复得好不好，首先要注意的就是恶露问题，因为如果没有及时排除恶露的话，就会导致子宫无法恢复，从而还可能会带来一系列的疾病。通常情况下来说，顺产的宝妈会在半个月之后排除恶露，而剖腹产的宝妈则需要一个月的时间。如果说女人在坐完月子之后就来到了生理期，那么说明恶露已经排除干净了，恭喜你。但是因为每个人的体质不同，所以有些宝妈可能会在坐完月子之后半年或者是一年的时间才会来到生理期，而这也都是正常的现象，宝妈也不要太过于担心。
2、看容貌
爱美之心人皆有之，相信大家都知道，顺产完过后，如果做好了月子，还能够让身体更快的恢复，包括身材也能够恢复不错的效果。因为在怀孕期间，导致产妇的骨盆扩大，但是如果说在做作业的期间能够很好的休息，就能够得到非常不错的缓解效果，那样的话也就说明没有落在月子病。当然了，如果说想要身体恢复的话，也可以在月子期间采取用收腹带的方式来帮助更好的恢复身材！
3、疼痛感
众所周知，如果说没有坐好月子的话，就会热则病，而是病，就会有疼痛感，通常来说，月子病会导致人的腰部背部以及关节都会有些疼痛的感觉，但是如果说在坐完月子之后，感觉到身体非常的舒服，并没有这些感觉的时候，那么就说明你的身体也恢复的不错，恭喜你！
如果想要坐好月子，不给自己留下月子病，那么在坐月子期间一定要多加注意调养身体，而且在作业的时间最好是能有个人帮助宝妈一起带孩子！你在坐月子的时候，是怎么做的呢？
