世界卫生组织曾经建议，母乳期女性要是条件充足，建议母乳喂养宝宝至1岁。但是有些宝妈产假结束之后，就要回公司上班了，喂奶就成了一个难题。很多宝妈为了能继续母乳喂养，就会利用工作间歇，把母乳吸挤出来，放在专用的储存设备里带回家，经过家人加温后，通过奶瓶喂给宝宝。那么，宝妈在这个过程，要注意哪些，才能做到“背奶”工作两不误呢？
背奶准备
宝妈重返职场后，先了解一下公司是否有母婴室，然后准备好吸奶工具，辅助妈妈背奶。吸奶器比较轻巧，方便携带，宝妈在走之前可以装包里面。宝妈要是感觉乳房胀胀的，在工作空闲时，可以去母婴室，利用吸奶器把母乳吸出来，然后放在存奶袋好好保存。要是吸奶时发出的声音，让宝妈有些尴尬，可以买无噪音的吸奶器。
存奶方式
宝妈在挤完奶后，一定要将奶水做好储备，可以借助一些储奶袋、储奶瓶等进行存奶。装好的奶记得要放进冰箱里面，以防奶水变质。宝妈要记住一点，当奶水排出时，需要密封保存，这样可以防止细菌进入奶水，影响宝宝饮用。要出差的宝妈，最好使用储奶袋，因为储奶袋可以节约存储空间，在装奶水时，还可以根据宝宝食量来选择尺码合适的储奶袋，如此一来，宝宝吃不完，也不会出现浪费的现象。
加热使用
挤出的母乳在20度左右的温度下，可以保存10个小时，在冰箱保鲜处可以存上8天，在冷冻处可以保存5个月。要是当天供给的话，就不用加温，在保鲜处或冷冻处保存的话，宝妈可以将它放进暖奶器里加热，加热的温度控制在45度即可。保存的母乳，切勿经过二次加热。
注意清洁、抑菌
很多处在母乳期的女性吐槽，身上总有一股淡淡的母乳味，外出工作时会很尴尬。为了缓解这一现象，宝妈每次吸奶结束后，最好用纸巾擦拭一些乳房，保持乳房周围干燥，这样就能减轻身上的奶味。哺乳期的女性，最好选择透气性好、宽松、舒适的哺乳内衣。
“背奶妈妈”的确很辛苦，上班时，不仅要保证工作质量，晚上还要把存的母乳带回去，但是想想宝宝能健康、可爱的长大，这点劳累又算的了什么呢？
