怀孕到分娩对于很多孕妈来说都是一个既艰辛又幸福的过程，到了怀孕的晚期，很多孕妈妈怀里揣着个"球"，真的是非常劳累，总想着快点"卸货"，但是生完孩子之后，孕妈妈的身体是需要恢复的，分娩对女性的身体消耗是非常大的，往往会对身体造成很大损伤，所以产后一定要坐月子，调理身体和心理状况，留出充足的时间恢复。这可是女人二次发育的黄金时代，良多妈妈都是乘着这个机缘好好的调度本身的身体，月子坐好与坏与产后几十年有着至关重要的关系，如果月子期间错误的饮食及生活护理方式,会影响内脏及身体机能恢复的功能,进而影响身体恢复，尤其是这几个禁忌是必定不能碰的，不然会悔怨终身哦，大多月子病就是这么来的
一，不分季节的乱包裹
老人总是认为，坐月子就算是夏季，再热也得捂着，要不然受凉了随时得月子病。这种起点是好的，可是举动绝对不成取。产妇在孩子出生之后，出汗较多，这时捂得太严实只会添加产妇中暑的几率，对产妇本身并没有好处。
二，月子里不洗头洗澡
很多产后宝妈整天顶着个大油头，时不时的挠一挠头就会感觉自己好像是泡在大油缸里。其实顺产的宝妈身体恢复的还不错1周就可以洗，剖腹产往后推迟一些，10天左右就可以洗头发了。
产后宝妈身上各类水，奶水、汗水、恶露。不注意清洗的话，不仅不舒畅，更随意产生感染、乳腺炎。洗澡也是必须得，只要做好保暖就可以了
三，饮食上没有胃口就不吃
有的产妇生完孩子胃口却并不怎样好，胃口不佳产妇本人会日渐瘦削，孩子也会由于没奶水吃饿得哭，关键是长期胃口不佳的产妇，会更随意得胃病，所以不管从哪种角度考虑，都要处理食欲不振的情形，不然对母子都是终身的危险。
月子里忌吃生冷食品，要少食多餐，吃完了以后不要立即躺下，要过半个小时以后再趟，要是立即趟的话一定要侧着身子
不要随意进补或胡乱进补，不仅不容易吸收，还会增加肠胃的负担，得不偿失。
四，一直躺着
产后要逐步开始恢复活动，千万不能躺在床上休息过多。产后活动非常有利于妈妈们恢复身体健康，此时不需要过多的走动，床位附近走走，或者到医院楼下坐坐即可。
五，不注意睡姿
对剖宫产的宝妈来说，即便是伤口长好了，在睡觉的时候睡姿也是有一定讲究的，尽量采用侧卧微屈的姿势，是因为这样可以减少腹壁张力，避免伤口被外力牵拉受到伤害，这个睡姿在帮助伤口尽快愈合
六，常哭泣
众所周知，月子里是女人最脆弱的时候，也是情绪最容易崩溃的时候，并且很不稳定，弄不好还会抑郁，可是长时间哭泣，不仅容易回奶，影响宝宝口粮，对眼睛的伤害也很大，所以这时候，要学会自我调节，凡事想开点，如果你身边有个人无限度的包容你的小脾气，不管你怎么发火他都不会不耐烦的老公，那就更好了，说明这个人很爱你，他心疼你，理解你，体贴你，好好珍惜吧！
七，还没出月子就过度操劳
在糊口节奏这么快的当代社会，良多不甘于通俗的妇女可是事业狂人，如许的工作，可能到了月子里也还在继续，可是切忌，产后的女人，身体本来就衰弱，若是再加上过度的操劳，那么是很可能引起产妇猝死的
八，忽视收腹
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就错了。产后肚子一下子空了，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。此时利用生产的机会来调整体型，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!我用的这个U型喂奶方便，不勒，于是我就每天坚持下来，大概俩月下来，减重有 23,,，特别高兴，这下我才明白为什么那么多宝妈说产后一定要用这个了！！！
九，月子里急于有夫妻生活
绝对不可以，因为刚产后的宝妈抗病能力较差，生产创口依然存在，没有完全的愈合，很容易细菌感染，带给女人的伤害是不可逆转的，所以必须禁止，切记切记。这些可是一个合格宝妈宝爸应该具有的最基本的常识，不看的新手们看来还要面壁思过。赶紧学了。
