母乳是宝宝最好的营养补品，有的的妈咪却因为没有母奶或是乳汁分泌越来越少而放弃了哺乳，也有许多妈咪会问：我的奶水越来越少，怎么会这样？该怎么挽救呢？其实妈妈需要先检视自己为什么母乳会变少，找出原因再对症下药！
饮食方式
在哺乳期的时候，妈妈一定要注意，及时补充营养成分，才能有更多的乳汁让宝宝食用，而且在产后一定要及时开奶，可能前几天的时候，产奶量不是很多人，后面肯定是越来越好的，多摄入含一些维生素，糖类，蛋白质比较丰富的食物。
喂奶的时间过短
有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短，都会造成母奶产量的减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃；每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气，或是因为好奇心想要观察周围的环境等，这时妈妈们不要以为是宝宝吃饱了所以不喂了。
妈妈上班后，奶水变少
妈妈们上班后，因为紧张、压力、吮吸次数变少，导致少奶。这种情况下，因为妈妈与宝宝相处时间短，可能追的有点累，但方法还是有的。除了前面的追奶方法外，妈妈们可以利用周末时间，缓解紧张和压力。
宝妈们想要让自己的奶水多，除了自己的食疗要跟上以外，就需要宝宝的频繁吮吸了，因为宝宝是最好的催奶师，增加哺喂孩子的频率，坚持按需哺乳，一定能够帮助宝妈获得源源不断的奶水。
