妹妹是一个比较爱美的人，前段时间妹妹生下了一个男宝，我们一家人都非常高兴，可妹妹却总是闷闷不乐的。一次我去找她谈心问她为什么总是不高兴，她说这段时间给孩子喂奶的时候孩子经常吃不饱，奶水变得越来越少了，在了解了妹妹的生活习惯后我才知道，原来是因为她穿错衣服造成了回奶，于是就给她讲了一些哺乳期需要注意的事项。
1、使用吸乳器
一般情况下哺乳期的时候宝妈不会离开宝宝太长时间，但是如果遇到了某些特殊情况宝妈无法按时给宝宝哺乳，就会给宝宝造成不好的影响。如果宝妈想让宝宝能够及时的吃到母乳，可以提前准备一个可以双侧同时吸乳的电动吸乳器，这样不仅可以让宝妈节省一半的时间还能够使乳房的排空度得到提高，这种吸乳器现在已经成为广大宝妈们的第一选择。
2、穿不合适的内衣
有的宝妈比较爱美，在哺乳期的时候也会穿着平时那种可以塑形的内衣，这种做法会导致宝妈出现堵奶现象，对于宝妈和宝宝来说都是非常不利的。宝妈们如果想让自己看起来美美的又不影响母乳的分泌，可以购买一些不含钢圈、安全性较高的哺乳内衣。宝妈穿着这种内衣既不会失去美感也不会出现回奶现象。
3、情绪不好
生完宝宝后，宝妈不仅要照顾自己的身体还要考虑宝宝的衣食住行，这种情况下宝妈的各种不适和照顾宝宝的劳累夹杂在一起，心情就会变得很差。不过宝妈们要记住，哺乳期任何的情绪波动都有可能导致自己出现回奶现象，这样对宝宝的发育是很不好的，所以在哺乳期间宝妈们一定要注意控制自己的情绪。
4、不注意饮食
怀孕期间孕妈的饮食会受到各种限制，所以宝宝出生后一些宝妈就会放纵自己的食欲。不过宝妈们要注意，在哺乳期的时候宝妈吃的任何东西都有可能通过母乳被宝宝吸收，为了宝宝的肠胃健康宝妈们应该少吃生冷、刺激性的食物。而山楂、巧克力等食物宝妈也尽量不要吃，以免出现回奶现象。
哺乳期宝妈的一举一动都会对宝宝产生影响，为了宝宝的健康宝妈在做任何事的时候都不要大意。
