婚前是性感女神，产后体型膨胀一倍的妈妈比比皆是，很多宝妈哀嚎：为了生娃，我付出了最引以为傲的身材，那些美丽的时装成了永远的幻想。天知道有多少宝妈多么痛恨肥胖，可是哺乳期间瘦身，宝宝别想有好果子吃，为了孩子只好继续与肥胖为伍。
看看身边的宝妈，产后瘦身成功的也不在少数，每次看到带娃的辣妈，心里都会万分羡慕，只想跑过去询问“瘦身秘籍”，她们恢复身材到底有哪些奥秘呢？
1、生产是一件很辛苦的事情，这一点做过妈妈的人都深有体会，为了犒劳这一份艰辛，少不得好吃好喝供着，宝妈们心安理得享受这份殊荣。如果只是短时间的高营养供应倒也无妨，怕就怕整个月子期间都是超标的月子餐，再加上运动受限，生娃之后体重原地不动的有没有？
2、一般来说哺乳的妈妈瘦得比较快，因为乳汁分泌会带走妈妈摄入的大部分热量，哪怕吃得比较丰富也都不会堆积很多肥肉，那些吃奶粉的妈妈看到美食千万要忍住，一不小心你就成为胖妈妈。
3、个人的习惯，我出月之后很少坐，因为在月子里的时候，坐了硬邦邦的椅子，以至于后来很长一段时间，稍微坐久一点就会屁股疼，臀部两块地方一直不断脱皮，所以我养成了喜欢站的习惯，也多亏了这个毛病，现在我的儿子已经13岁了，我还能穿下当年的婚纱，一直到现在我穿衣的码数都是中码，没有变过。
4、运动习惯：能够保持好身材的人必定有好的运动习惯，不一定要很长的时间，每天坚持十来分钟塑形很容易，没必要在特定的时间里完成，可以抓住每一个时间的间隙，其实难的不是时间紧迫，而是我们丧失了那份不得不做的责任心。
5、饮食习惯：在婚前我们为了身材可以每天计算卡里路，有了孩子之后只要肚子不饿就好，可是有几个黑名单的食品无论怎么样都不能去碰：饮料、曲奇饼、蛋糕、薯片等，特别是在晚上，更需要坚决地说不。
每天吃饭前，不管胃口怎么样一定要先吃蔬菜，等饥饿感过了之后再选择肉食，最后才喝汤，看起来这些细节都很简单，只要你长期坚持，不能绝对保证瘦身成功，最少你的体重不会蹭蹭上升。
生娃是每个女人的必经之路，与赘肉大作战更是一生的功课，胖瘦虽然不影响幸福度，但是匀称的身材更能代表你是一个自律的女人，作为一个新时代的辣妈，拒绝臃肿身材也是必要的追求。
