北方现已经慢慢进入冬天，南方还在入秋中，秋冬季节吃什么最开心？很多妈妈们都会说火锅。牛肉火锅是人们最爱的食物之一，但月子里的妈妈就不敢随便吃了。有人说，母乳喂养的妈妈不适合吃牛肉，以免影响奶水。那坐月子能吃牛肉吗？坐月子喂奶可以吃牛肉吗？
一、女人坐月子能吃牛肉吗？
牛肉是日常经常食用的肉类之一，有些妈妈会问我顺产坐月子能吃牛肉吗，剖腹产后可以吃牛肉吗，相对于剖腹产，顺产妈妈可以食用牛肉。而剖腹产的妈妈要等到排便后，肠胃功能正常后才能食用。在月子里的饮食要均衡，不要单单只吃牛肉或猪肉。
1、牛肉的营养含量：氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等人体必需的营养物质。
2、牛肉的推荐食谱：牛肉末炒芹菜、番茄黄豆炖牛肉
3、坐月子吃牛肉的好处：无论是顺产还是剖腹产，产妇都会流失部分身体的血液，月子里吃点牛肉可以补充身体失血和修复组织，有利于促进身体的恢复。如果是冬天坐月子的妈妈，月子里吃牛肉还有暖胃的作用，适合冬天进补。牛肉含有的氨基酸、蛋白质、维生素，这些都是产后妈妈们必需的营养，适量吃点牛肉可以增强体质，提高抗病能力。
二、坐月子吃牛肉的注意事项
1、有人会对牛肉过敏，食用牛肉后出现过敏、湿疹等不良反应。建议如果妈妈们也有这种情况，建议不要吃牛肉，以免在月子里出现过敏的意外。
2、月子里产后妈妈们有可能会出现牙齿松动的情况，所以在购买牛肉的时候，要选择新鲜，肉质较软的部位，太硬的牛肉会影响产妇牙齿健康。
3、如果消化能力较差的产妇，建议少吃牛肉。因为牛肉是高蛋白和高胆固醇的食物，消化能力较差产妇可以会引起消化不良。
4、产妇在食用的牛肉的时候，要注意不要和红糖、猪肉、鱼肉同食，以免引起身体出现一些不良反应。
5、很多人喜欢吃熏烤或腌制过的牛肉，月子里要选择清淡的烹饪方式，更能保持牛肉中的营养。
