产后的女性一定要把月子做好，若坐不好可能在以后的生活中身体会出现一些问题，例如会出现腰痛、掉头发、头晕等一系列症状。
有的女性觉得十月怀胎，现在好不容易卸货，那我必须要吃好、喝好、睡好、玩好，于是就会在坐月子期间出现懒散的状态，完全不上心和不在意，家里有老人的女性呢！会在坐月子时因为老一辈的要求做这个，要求做那个，又或者这也不能做、那也不能做。这让很多女性觉得坐月子好痛苦，但其实坐月子并没那么难、那么复杂哟！尽量做到以下5点，月子也算完美的度过，而且自己也少受罪。
1.注意别太累
生完孩子后，女性的身体是很虚弱的，所以产后一定要注意休息，保证充足的睡眠，坐月子时就要好好的坐，不要在月子期间又来做家务、收拾房间、打扫卫生、提重物等，坐月子就是不能劳累，再者身体还没恢复就不要到处跑，身体也容易累，天气冷时还可能会吹风受凉，月子里也不要抱孩子太久，这样以后手、背会有酸痛的情况。
2.注意保暖
坐月子一定要多穿点，女性产后身体虚弱，受不了风寒，尤其是天气寒冷时坐月子，一定要注意保暖，多穿衣服，以免身体受风寒，而夏季坐月子，则尽量吹空调和吹电扇时不要正对，也不宜吹久。
3.注意饮食
在老一辈的思想里坐月子就该鸡、鸭、鱼等各种大补，但其实不是，产后，身体虚弱是很难吸收的，营养过多，反而会加重产妇的身体负担，容易发生“虚不受补”的现象。
4.保持愉悦的心情
女性产后是很容易产生抑郁症的，所以要注意疏导自己的心情。
5.注意清洁卫生
月子期间是可以进行刷牙、洗脸、洗澡、洗头的，只要保证水温不要过于冷，而且注意不让自己感冒就行。
看完着这5点，你觉得自己的月子坐的达标妈？
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