文 | 幸孕姐
十月怀胎，一朝分娩。历经完孕产的宝妈元气大伤，此时最重要的就是调养好身子，最好少碰冷水，至于生产之后多久可以碰，有人说30天，也有人说42天，究竟应该相信哪一个呢？一起来看看专业产科医生的解答~
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一、生完孩子多久能碰冷水
由于个人体质的不同，产后身体恢复的时间也各不相同，所以不能绝对的说30天或42天以后就可以碰冷水，医生建议：顺产的宝妈在产后45天左右再碰，但要注意时间不宜过长、次数不宜过多；剖腹产的宝妈在52天以后，等身体完全恢复以后再接触冷水比较好。
二、过早碰冷水会对宝妈身体造成什么危害
1、影响产后身体恢复进度。产妇在孕产过程中，子宫受到了一定程度的损伤，而冷水对子宫的刺激性较大，如果经常碰冷水，可能会影响其子宫的恢复。
特别是身体素质较差的产妇，例如患贫血、宫寒等，如果过早碰冷水可能会让风寒凉气进入体内，使其气血运行不畅，从而出现恶露排出不畅、内分泌失调、小腹坠痛等身体不适，将来甚至可能出现月经紊乱、排卵异常。
2、给身体留下后遗症。经历完孕产的妈妈，身体气血、筋骨都较为虚弱，免疫力也随之降低，易受到风寒的侵袭。因此，这段时间产妇应该避免关节受到风、寒、湿的入侵。
如果过早接触凉水，容易感染风寒，经常出现肢体麻木感、膝关节周围烧灼感及头痛、头晕等，有些产妇比较年轻，所以受凉之后身体不会出现什么大问题，可是随着年龄的增长，在月子期落下的病根才会慢慢显现出来，从而出现风湿病、关节炎。
三、月子期间如何科学护理
1、临近秋冬，气温下降，建议产妇在产后1周以后再行沐浴，水温保持在37度左右，室温以22摄氏度为宜，且洗浴时间不宜过长，10分钟左右即可。出浴室后要及时吹干头发、尽快穿上御寒的衣服，避免受凉感冒。
2、月子期间会有大量恶露排出，建议产妇都准备一些卫生巾和一次性内裤，能方便省事许多。
3、多吃富含蛋白质和维生素的食物，且饮食尽量清淡，更有利于产妇肠胃的消化、吸收，身体恢复的进程也会加快许多。
4、切忌不要过于劳累，保证充足的睡眠，平时家人也要对产妇多一点耐心和包容，尽量让其动怒。（lyj）
