坐月子喝这道汤，养颜补气血、还可改善腰酸背痛

对于坐月子，妈妈们是越来越重视，甚至很多妈妈希望在月子

里改善体质。

坐月子的妈妈可以常喝这道汤，养颜补气血还可改善腰酸背痛

枸杞红枣山药乌鸡汤

功效：

红枣：补中益气，养血安神

山药：健脾益胃

枸杞：养肝明目，补血安神，益肾

乌鸡：益气补血，滋阴清热

做法：

1、乌鸡处理好洗净，红枣去核，山药去皮切块，枸杞洗净，准备小量姜片

2、锅中放水烧开，放入乌鸡汆水捞起

3、汤煲加入乌鸡、红枣、山药、姜片、适量水，大火烧开，小火慢炖1小时

4、加入枹杞，再煲5-10分钟，加盐调味则可