对于很多刚刚生完孩子的女性来说，最为重要的就是产后恢复了，这就包括了子宫收缩和身材塑性等恢复状况，不过其中有一样，对于绝大多数的新手宝妈来说，可谓是困扰极大的存在了，那就是产褥期的恶露排放情况。
每个女性的体质不一，有些也是因为孕期个人习惯或分娩前有一些妇科病所导致的恶露排不净，而且一直存在的情况，有些女性网友就反映，坐月子期间，总感觉裤子是湿的，往往一不小心，一阵凉风穿过，真是大写的尴尬。
所谓产后恶露，指的是产后随子宫蜕膜脱落、含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出的物质。有血腥味，但是没有臭味，一般情况下，是会持续一月左右，但女性状况不同，有些产妇就会持续很久，始终排不彻底。
那么，我们怎么做，才能让恶露排的干净彻底而又快速呢？下面我们就来了解一下这3种靠谱的方法。
1、坚持母乳喂养
大家都知道，母乳喂养对于宝宝是有着很大的好处的，毕竟母乳营养丰富，更适合宝宝的喂养，但是除了对宝宝好之外，母乳喂养还有另外一种好处，那就是宝宝在吸吮乳头的过程中，可以帮助子宫恢复，促进恶露的排出，这个方法，对于恶露排不干净的女性朋友来说，是非常好的。
2、喝生姜红糖水
可能一些女性朋友来月经的时候，会喝一些生姜红糖水，其实，在产后坐月子期间，也可以多喝生姜红糖水，不但能够暖宫驱寒，而且能够活血化瘀，促进恶露的排出。帮助产妇更快的度过月子期。
3、保持阴道清洁
这个对于刚刚生产完的产妇是至关重要的，因为恶露会排出，所以对于女性朋友而言，一定要勤换内裤，保持阴道的清洁，否则一旦不注意卫生，可能就会引起感染，造成女性妇科病，恶露就会长期排不干净，给女性造成一系列的困扰。
因此，在产后，女性朋友们一定要坚持做好这3件事，也不愁恶露排不干净，轻松愉快的度过月子期，也不再怕裤子总湿的尴尬。
最后我想说，希望每一个女性朋友都能够顺利生下健康聪明的宝宝，不用经历月子期的烦恼，一切都好。
