文 | 幸孕姐
很多女性因为怀孕生子导致身材走样，为了重拾孕前的魅力，大多会选择漫长的减肥道路，殊不知，在产后第一年如果没有保护好身体的三个部位，即使减肥也很难有以前好看。
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一、骨盆
孕前的迷人翘臀，在妊娠期间由于久坐囤积了不少脂肪，加上为了给宝宝分娩让道，骨盆会松弛到最大的程度，且这种骨架的变化在生完孩子后无法快速恢复，这就导致了宝妈的臀部变得又大又瘪，穿起裤子来难看极了，着实让人沮丧。严重时甚至会出现腰酸背痛、漏尿、子宫下垂等隐患，让宝妈心理、生理都受到了伤害。
幸孕姐建议：宝妈们可以在产后6个月以内做好骨盆修复，这是修复的黄金期，尤其是顺产妈妈，可以从产后的第2天使用骨盆矫正带，剖腹产可在1周后使用。有条件的宝妈，也可以选择去专业的产后康复中心，在专业人员的指导下修复，效果更佳。
二、胸部
这是展现女性魅力的一个身体部位，通常情况下，在怀孕以前，宝妈的胸部都是挺拔、富有弹性的，怀孕生子女性体内激素水平紊乱，乳房结缔组织增生不足，所以会出现萎缩、下垂等现象，护理不当时还可能诱发乳腺炎，身体的健康都会受到影响。尤其是一些哺乳妈妈，更加要注重胸部日常清洁护理。
幸孕姐建议：在哺乳期间使用专业的哺乳内衣，具有一定的承托力，预防胸下垂；此外，平时要根据胸部大小的变化，及时调整、更换内衣，同时注重清洁；哺乳期的妈妈不要急于通过节食减肥，以免伤害到乳房结构组织，出现萎缩现象。
三、腹部
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。经历了怀孕生子，大多宝妈就彻底与小蛮腰说再见，曾经不盈一握的纤细腰身变成了水桶腰，腹部上一圈圈的赘肉想必是每位女性的心头痛吧。这类宝妈以后再也不敢穿露脐装和低腰裤，更别提可以尽显女性魅力的泳装了。
幸孕姐建议：在产后坚持佩戴收腹带，等到6~8个月以后，腹直肌逐步恢复到正常状态，即可进行简单的腹部锻炼，例如仰卧起坐、吸气靠墙站立等。
产后第一年，建议宝妈们还是要放下减肥这件事，养好身子最重要，在此前提下，重点呵护好上文中所提到的三个部位，相信你们一定能重拾迷人光彩。（lyj）
