我们都知道，生宝宝是一件很累的事情，由于每个人体质不同，生宝宝时所用的时间也不相同。有些产妇可以很快地生下宝宝，而有些产妇却需要花费一天甚至两天的时间才能生下肚子里可爱的小宝宝。生完宝宝后，妈妈就得坐月子来调理自己的身体了。很多宝妈认为坐月子的时间是30天，并且觉得在坐月子这个时间段身体可以完全恢复，所以一出月子就开始做重家务活，甚至用凉水洗碗、洗衣服。
这种认知和做法是错误的。妈妈生完宝宝后，仅仅靠30天的时间身体并不能完全恢复。宝妈至少得休息42天，身体的各个器官才能恢复正常。就算休息够这个时间，宝妈也不能过早接触凉水，不然很容易造成身体出现这2方面的问题。
一：宫寒
宫寒是女性常患的疾病。生完宝宝后，很多宝妈应该会亲身感受到身体发生的一个变化，那就是抵抗力和免疫力大不如前了。可能你之前整天待在空调屋里吹冷风、吃冰镇西瓜都没事，但是产后却稍微吹下冷风就感冒了。作为孕育宝宝的摇篮，子宫更是经受不起半点凉意，不然很容易出现宫寒的情况，一旦患上这个病，其他疾病就会都蹦出来了，为了身体能打好基础，妈妈一定不能过早接触凉水。
二：风湿
一般来说，女生的体温会比男生低一些；再加上一到夏天的时候，女生就会穿各种短裤、裙子，膝盖经常暴露在外面，身体各关节会出现健康隐患，经过生宝宝这一事情的刺激，女生的各个关节就会更容易受到冷风入侵。生完宝宝后，宝妈如果不想老了后有各种风湿疾病，就不要过早接触凉水了。洗衣服这件事可以让老公代替，或者用温水洗衣服。
坐月子时，宝妈除了不能过早接触凉水，还不能频繁地洗头、洗澡，洗完头后要赶紧用毛巾擦干净，由此类推，洗澡时也要注重温度和效率。
