昨天做完工作，跟几个同事坐着聊八卦，说起生孩子坐月子的事情。哎，同事小李说起来坐月子的事，都红了眼睛，说她的月子都是一把辛酸泪，告诫几个没有怀孕的同事，以后怀孕的时候一定要挑好时间，否则在坐月子时候可有罪受的。在最热的时候不让碰凉水、不让吹空调、不让喝冷饮，简直就是“人间地狱”了。那么几月份是坐月子最舒适的时候呢？几月份坐月子最难受呢？来听听过来人都怎么说的。
坐月子最难受的月份，当属一二月份，也就是快过年的时候。这主要就是因为一二月份正好要过年，家里会非常忙碌，对宝妈的照顾自然就不足了。再加上临近年关，家里家外人来人往，坐月子的宝妈休息会受很大影响。而且家人忙于过年的一应事宜，不仅无暇照顾宝妈，连宝宝也无法照顾周全。宝妈本来应该在坐月子期间休息、被人照顾，却要在一二月份不得休息、照顾宝宝，费心更费力，得不到足够的休息。
对于不同的季节来说，一般春天是坐月子最佳时节，而且在这个季节胎儿出生也是可以得到很好的成长环境的。不过考虑到胎儿的健康问题，在坐月子的时候，新妈妈的月子餐也是非常重要的，春季的时候食材比较全面，而且有一定的保险效果，这和冬季是不一样的，为此在这个春暖花开的季节里坐月子对胎儿和产妇来说都是最佳的选择。那如何科学坐月子呢？科学坐月子要注意以下这三点，宝妈们要注意了哦！
第一，饮食避免过于油腻
春季气候比较干燥，室内外湿度比较低，新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水，或者多喝些汤水。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。但在饮食方面则应以清淡为主忌油腻。产后最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。特别要注意不宜吃过燥热、过辛辣和过油腻的食物。因为产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于新妈妈身体复原和哺乳。
第二，保证足够的休息时间
产妇生产时不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤。如：胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面.会阴部的撕裂伤.或剖腹产的手术伤口，这都需要修养，好让产妇恢复体力，并让伤口得以复原。坐月子期间，正可让产妇得到充分的休息。这个时候就需要产妇们好好休息，如果照顾宝宝太累了，可以让家人帮忙照顾哦！
第三，适当的运动
新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内，可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块。所以说积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月，而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。产后第二天就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，不仅可以帮助产妇尽早恢复体形，还能可减少产后便秘的发生。
