导读：为什么有些人会产后乳汁不足？母乳指导师为你答疑解惑，错不了。
战战兢兢过完孕期，在产后，宝妈又开始遇到了新的烦恼--乳汁（奶水）不足，有部分的宝妈奶水足，也有部分的宝妈奶水不足，即便是狂补，抛开气血虚，不能生化乳汁的宝妈，其实在哺乳期，真正奶水不足的宝妈是少之又少的，其余的，都是因为方法没有用对，才导致奶水不足，宝宝也不够吃。
在产后，母乳喂养宝宝，无论是对宝宝，还是宝妈，都是有好处，比如可以帮助宝妈的子宫复原更快、减少宝妈患病机率等，母乳中所含的活性物质，可以帮助宝宝减少生病机会，帮宝宝逐步增强抵抗力。若能母乳喂养，是再好不过了，若有宝妈奶水不足，宝宝不够吃，可以试试以下方法：
1、无论宝宝饿还是不饿，多把乳头给宝宝吸吮，次数多了，乳房便容易产生奶水了。
2、宝妈在产后需要注意休息，保持良好的心情，宝妈心情不好，如焦虑或生气，也会抑制乳汁的产生，奶水不足。
3、多吃点下奶的汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤。我在月子里喝的是花生猪蹄汤，介绍下做法：先到超市买一只猪蹄，回家后切好，放5-7杯水，煮一两分熟，水上面浮起一起泡泡，再把水倒掉，把猪蹄用清水洗干净，用开水泡一泡花生（或黄豆），洗干净，再把花生放入有猪蹄的锅，注入新的水，加几片姜片（也可以用橘子皮代替，作用是去油，如果不放，煮熟后的猪蹄汤，喝起来很油腻的），放点食用盐，煮40-70分钟左右即可吃了，吃两三天吧，基本上都会有奶水了。
重点提示：注意乳房清洁，以及积奶。
今日话题：生产后，你有过奶水不足吗？
