我们都知道婴儿最理想的食品莫过于母乳，哺乳期的妈妈最重要的任务就是分泌乳汁哺育婴儿，因此对营养的需求是与日俱增的，母乳的质和量，直接影响着婴儿的生长发育。
在如今琳琅满目的食品当中，妈妈们的选择也非常的广泛，对于哺乳期的妈妈来说，有些食物还是需要忌口的哦。
那么，哺乳期的妈妈不能吃什么，为什么？
1.哺乳期尽量不要摄入和少摄入含有咖啡因和酒精的食物，比如浓茶、咖啡、烟酒等，因为咖啡因和酒精会通过血液进去乳汁，而宝宝喝了母乳以后会感觉到烦躁和兴奋，甚至不安和失眠。
2.哺乳期辛辣的食品还是少吃比较好，比如说麻辣火锅、麻辣烫、辣椒炒的菜等。常吃辛辣刺激的食物非常容易便秘，同样这些物质也会通过乳汁过给宝宝，宝宝上火便秘就不好了。
3.有一些食物属于寒凉的，吃多会导致回奶，如果新妈妈本身体质也偏寒的话，就要避免少吃或者不吃，比如苦瓜、竹笋、韭菜等。
有一些食物比较容易吃了容易让宝宝胀气的，妈妈们也尽量少吃，比如洋葱、土豆、高蛋白食品。
