常言道
“药补不如食补”，
这句话同样也适用于坐月子，
好的月子餐非常关键，
排恶露、醒脾胃、补元气、强肌理
促进乳汁分泌、改善体质
科学的月子餐搭配是改善产妇体质的关键！
那怎样的月子餐
才能称之为科学、营养呢？
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科学营养月子餐的标准
1、科学搭配
月子餐不仅要满足产后新生妈妈身体复原的需要，还要满足母乳喂养的需求，在满足以上两点的基础上，才能达到通过饮食调理帮助妈妈身材恢复的目的。
因此月子餐必须要膳食搭配合理，满足不同妈妈的身体需求。
2、营养健康
产后最开始一定不要大补，好的月子餐并不一定是大补特补，传统月子餐顿顿有汤、顿顿有蛋的做法不值得提倡。
真正的营养健康应该是满足月子期间身体在不同阶段的需求，前期以促排为主，排毒去水；后期以调为主，调虚补实，循序渐进。
3、卫生、安全
月子餐是一餐供应两人的需求，既要满足新生妈妈的需求，同时还要为母乳喂养提供源源不断的养料。因此，好的月子餐一定要纯天然、绿色健康。
那么问题来了，在哪里能吃到科学营养的月子餐呢？是自己研究还是去外面买？
答案是都！不！需！要！
想吃到科学、营养、健康的月子餐
来东莞月子中心就可以啦！
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1、量身定制
每个产后妈妈的体质跟营养状况都是不一样的，刚刚生产后的妈妈通常都比较虚弱，不宜胡乱进补，科学的恢复方式是根据每一位产后妈妈的体质跟营养状况结合产褥期特性科学进补。如你是在馨喜月坐月子，你就不用担心这块了，入住当日，高级营养师通过人体营养分析动态监测产后妈妈的身体营养状况，结合中医药膳文化，量身定制个性化科学月子餐。
根据妈妈们的产褥期特性，月子餐分为“1排2调3养4补”四个阶段，不同阶段安排不同的科学膳食，确保在解决母乳喂养需求的同时，满足产后妈妈对身体恢复、健康和塑身的要求。
2、科学搭配
月子中心的月子餐一般都按照少食多餐的标准为妈妈们进行安排，像馨喜月月子中心是根据每日六餐、三正三副进行安排的，这样可以迅速为妈妈补充营养。每一餐都精心配制，荤素搭配，五谷粗粮、坚果水果丰富全面。
3、绿色 有机
对于吃的东西，每一个人都希望可以吃到健康、新鲜的绿色食品，何况是需要喂养新生宝宝的产后妈妈。所以，食材的选择始终要坚持“健康、有机、绿色”的食材甄选标准，食材好，味才好，营养才好。像馨喜月是对所有食品原料及供应商皆实行五大认证体系，严控食品安全，确保妈妈们吃的放心，吃的安心。
打造真正适合妈妈们月子期吃的科学营养膳食月子中心最重要的一部分，因此，妈妈们在挑选月子中心时，月子餐也是考察重点之一哦~
