前两天在文章中写了，剖腹产的四大痛，很多妈妈都非常有同感。不管顺产还是剖腹产，妈妈的身体都是经历了一次严峻的考验，也受到了很大的损伤。剖腹产相对于顺产，对身体的损伤更大，所以剖腹产产后的护理是非常重要的，遵循“三早一晚”的原则，有利于妈妈的身体恢复。
第一，早下地。
一般来说，没有特殊的情况，剖腹产产后24小时之后，就建议产妇下地活动。大多数这个时候已经拔除尿管，正好方便下地活动了。
尽早下地活动，有利于减少血栓的发生，促进肠道的蠕动，防止粘连，同时也有利于促进排气。
第一次下地会出现类似低血压的症状，比如眼前发黑，腿脚无力，这个时候必须要注意由家人陪护，以免发生意外。在起床的时候先慢慢的，侧身坐起，在床上坐一会儿，再慢慢的下地，站立几秒适应以后，再由家人搀扶行走。
第一次下地，产妇还比较虚弱，不适合走太长时间，如果感到不适，就先回床上休息。每天走几次，慢慢适应，逐渐增长每次下地活动的时间。
第二，早排气。
因为手术中，打开腹腔以后，对肠道产生刺激，会影响肠道的相关功能。所以术后，排气是一个很重要的恢复指征。只有，顺利排气之后才可以进食，否则会对肠道，产生不良的影响。
一般会在手术后24小时以后排气，如果48小时以后还没有排气，就要寻求医生帮助，检查是否有问题。
如何促进早排气呢？主要是靠活动，在还不能下地的时候，准妈妈可以在床上用翻身、扭屁股等方式活动身体。
拔除尿管可以下地之后，就要尽早在家人的搀扶下下地活动，这样对于排气有良好的促进作用。
还可以通过对腹部的按摩，促进排气，在肚脐周围，按顺时针的方向画圈，避开刀口，用适度的力度来进行按摩，每次2到3分钟。
注意，在排气之前，千万要遵从医嘱，不要随意进食，如果感觉口干，可以每次喝一小勺水。还记得，我住院的时候，隔壁产房的一位妈妈，因为在排气之前吃了一些鸡蛋羹，导致肚子痛，紧急找医生处理的。这样做，也是很危险的。
排气后的1-2天可以进食，清淡易消化的半流质食物，如鸡蛋羹，软烂的面条。之后可以逐渐进食正常的食物。
第三，早排便。
拔了尿管以后，护士都会嘱咐，让尽早去自主排尿，否则可能还会再一次遭受插尿管的痛苦。
在拔尿管之前，就可以有意识的感受一下，自己控制排尿的感觉。如果拔除尿管以后，还不方便下地，不要憋尿，如果有尿意，就赶紧尿，可以在床上让家人帮忙接尿。这个时候不要害羞，尿不出来被憋到哭，才更难受。
如果去厕所排便，要家人陪同，因为身体还比较虚弱，无论是行走还是坐下站起，都比较困难，需要家人帮忙。
排尿是一个问题，解大便更是一个痛苦的过程。很多妈妈是从手术之后一两天都没有解过大便，越是时间长，大便越干结，越难排出。在排便的过程中，不宜使用很大的力气，否则会撕扯到刀口。感觉到有便意，就赶紧去厕所，如果五分钟还没有解下来，就等一会儿再去。不要每次在厕所的时间太长，这样会加重痔疮的症状。
在排气之后，可以正常进食的时候，吃一些蔬菜类膳食纤维丰富的食物，可以有助于排便。
最后，说说“三早一晚”原则中的一晚。
这里的一晚指的是要进补晚。在很多传统的观念里，生完孩子身体虚弱，必须要用滋补的食物来进补。
手术之后，通常护士都会嘱咐家属，尤其是家里的婆婆妈妈，千万不要现在就给产妇准备鸡汤，猪蹄汤，鱼汤之类的。一是，排气之前不能吃这类食物，二是，手术后需要给肠胃功能一个恢复的时间。
产后的第一周主要是休养，第二周调理肠胃，从第三周开始可以吃一些营养丰富的进补食物。鸡、鱼类、肉类等，吃的时候不要光喝汤，也要食用其中的肉，这样才能补充蛋白质和其他的营养，汤汤水水只是给身体补充水分而已。
在乳腺畅通之前也不适宜，过早的进食这种有下奶功效的鱼汤鸡汤。否则可能会让乳房肿胀，引发乳腺炎。
