每个人都想拥有好身材，对于生产过后的宝妈来说也不例外，不，应该说，因为生宝宝给自己带来的身材变化，宝妈反而更迫切的想要恢复自己的好身材。那么好身材的标准到底是什么，能让这么多宝妈趋之若鹜？今天我就为大家总结了4个特点，大家可以按照这个标准来练习。
蜜桃臀
蜜桃臀属于女性臀形的一种，意思是臀部像水蜜桃一样丰满浑圆，微微上翘，看起来十分养眼。但宝妈在生完宝宝后骨盆会产生一定的间隙，胯部会变大，也就是我们俗称的“大屁股”，总的来说，十分影响美观。如果宝妈想要拥有蜜桃臀，在生完宝宝后，就要照顾好自己的身体，尽量减少让骨盆受到伤害，比如在月子期间避免久坐，以免宝妈的骨盆受到过多压力。除此之外，宝妈还可以准备一条双重加强型的骨盆矫正带，帮助宝妈骨盆闭合，快速恢复身材，打造蜜桃臀。
天鹅颈
天鹅颈也是完美身材的必备标准之一。如果拥有天鹅颈，不仅穿衣服会更加好看，人也会显得很精神，姿态挺拔又优雅。但宝妈为了下奶，产后往往会吃很多富含高热量高脂肪的食物，很难减下来肥。不过宝妈不要灰心，也不要太心急，母乳其实在一定程度上也可以起到消耗脂肪的作用，等到不用母乳后，宝妈可以先减肥，然后再练天鹅颈。
马甲线
以前男性比较注重腹肌的锻炼，现在越来越多的女性也开始晒起了自己的马甲线。但宝妈在这方面不是很占优势，因为怀孕时肚皮被撑起来，宝宝出生后，被撑起来的皮肤变松，就形成了一圈圈“游泳圈”。想从“游泳圈”变成马甲线，宝妈需要付出更多努力，必须持之以恒的锻炼才行。
木瓜胸
木瓜胸指的就是胸部像木瓜的形状一样，坚挺好看。不过产后宝妈胸部一般下垂的都很厉害，自然谈不上好看。想要避免这种情况，拥有木瓜胸，宝妈从怀孕初始就要做好对自己胸部的保养工作，比如穿戴哺乳内衣。产后喂奶时也要注意喂奶姿势，以免变成大小胸。
产后宝妈身材变化会很大，想要拥有完美好身材，就不能放松对自己的要求。
