虽然顺产较剖宫产对新妈妈的身体伤害比较小，但是在顺 利分娩后也不可大意。如果新妈妈在日常护理中不加以注意， 对新妈妈的身体恢复是十分不利的，因此需要特别注意。
✔ 宜尽早排尿 排尿是新妈妈最容易忽视的一个问题，自然分娩的新妈妈，在分 娩后 2 小时即可排尿。少数新妈妈排尿困难，发生尿潴留，其原因可 能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，鼓励新妈妈应尽量起床 解小便，如果排不出，可以把水龙头打开，诱导尿感；或者用手轻按 小腹下方；或使用温水袋敷小腹，一般就会有尿意。产后第一次排尿 会有疼痛感，这是正常现象。如果新妈妈实在排不出，可请医生针刺， 或使用药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。
✔ 宜及时排便 新妈妈除及时排尿外，还要在产后及时排大便。顺产新妈妈通 常于产后一两天恢复排便功能，如果新妈妈产后 2 日还没有排便， 应该多喝水，吃些稀饭、面条及富含膳食纤维的食物，也可多吃些通 便的蔬菜和水果，如香蕉、油桃、苹果、芹菜、南瓜等。
✔ 宜尽早下床活动 分娩时新妈妈因消耗了大量体力，感到非常疲劳，需要好好休 息，但长期卧床不活动也有很多坏处。一般来说，顺产的新妈妈，在 产后 6~8 小时就可第一次下床活动了，但时间不宜过长，每次 5~10 分钟，如果会阴撕裂、侧切，也应在 6~8 小时后第一次下床活动或排 尿，但是要注意行走速度要慢、要轻柔，避免动作太激烈将缝合的伤 口拉开。第一次下床活动时必须有家人陪同，以防体虚摔倒，并注意 不要站立太久。
✔ 宜多种睡姿交替 新妈妈在产后休息的时候一定要注意躺卧的姿势，这是因为分 娩结束后子宫会迅速回缩，而此时韧带却很难较快地恢复原状，再加 上盆底肌肉、筋膜在分娩时过度伸展或撕裂，使得子宫在盆腔内的活 动范围增大而极易随着体位发生变动。所以，为了预防发生子宫向 后或向一侧倾倒，新妈妈在卧床休养中要注意避免长期仰卧位，而应 仰卧、侧卧等多种睡姿交替，这样有利于产后康复。
✔ 宜随时预防会阴切口裂开 做了会阴侧切的新妈妈，要随时预防会阴切口裂开。发生便秘时， 不可屏气用力扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑，尤其是拆线 后头两三天，避免做下蹲、用力动作；解便时宜先收敛会阴部和臀部， 然后坐在马桶上，可有效地避免会阴切口裂开。坐立时身体重心偏 向右侧，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可预防表皮错开；避免 摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开。
新妈妈卧床时最好侧卧于没有会阴切口的那一侧，这样就可以 减少恶露流入会阴伤口的机会，而且，能避免因压迫而影响伤口愈合 这一情况。其次，新妈妈要注意卫生，勤换卫生巾和内衣裤。
✘ 不宜产后马上熟睡 专家和医生建议，产后不宜立即熟睡，应当采取半坐卧位闭 目养神。其目的在于消除疲劳、安定神志、缓解紧张情绪等，半坐 卧位还能使气血下行，有利于恶露的排出。
新妈妈在半坐卧位闭目养神的同时，可用手掌从上腹部向脐 部按揉，在脐部停留，旋转按揉片刻，再按揉小腹，可有利于恶露 下行，避免或减轻产后腹痛和产后出血，帮助子宫尽快恢复。闭 目数小时后，新妈妈就可以美美地睡上一觉了。
✘ 不宜忽视会阴清洁 很多会阴侧切的顺产新妈妈心里都会有些担心，担心伤口恢 复不好，其实这些担心完全没有必要。只要每日冲洗会阴部 2 次， 保持会阴干净，并观察出血情况；大小便后用温水冲洗外阴；保持 良好、愉快的心态，都能恢复得很好，更不会影响以后的性生活。
✘ 不宜出产房时受寒凉 很多新妈妈在家坐月子的时候特别注重保暖，避免受寒，但 是却忽略了出产房时的保暖事宜。当顺产新妈妈终于从艰辛的分 娩医院走出来时，往往衣服、头发已经被汗浸湿。此时，要及时换 掉湿衣服，还要用干毛巾把头发擦干，以免受寒。
✘ 不宜长时间仰卧 产后常仰卧，易使子宫后位，从而导致新妈妈腰膝酸痛、腰 骶部坠胀等不适。因此，为使子宫保持正常位置，新妈妈最好不 要长时间仰卧。早晚可采取俯卧位，注意不要挤压乳房，每次时 间 20~30 分钟，平时可采取侧卧位，这种姿势不但可以预防子宫 后倾，还有利于恶露的排出。分娩后也可以早晚各做一次胸膝卧 位，即胸部与床紧贴，尽量抬高臀部，膝关节呈 90°，可预防子宫 后位。
✘ 不宜碰冷水、吹冷风 新妈妈由于全身的骨骼松弛，如果冷风、 冷水侵袭到骨头，很可能落下“ 月子病”， 尤其 是自然分娩的新妈妈，骨头松弛程度较剖宫产 新妈妈更甚。即使在夏天，洗东西也要打开热 水器用温水，电扇、空调也不能正对着新妈妈 吹。另外，开冰箱这样的事情，最好也请家人 代劳吧。
