左盼右盼终于盼到了和宝宝见面的这一天，但是有些宝妈却陷入了产后抑郁的苦恼中。现在产后抑郁的宝妈越来越多，10个宝妈里面就有一个抑郁的。
什么时候发病？
产后抑郁症在产后的一年内都有可能发病的，大部分宝妈在产后的6周内发病，通常在3-6个月内可自行康复，严重的会持续几年的时间，有的甚至需要干预治疗。而且二次复发的几率高达20-30%。
一天到晚不想说话，找不到说话的感觉
产后抑郁有哪些表现？- 情绪低落，不爱说话，不想表达
在外界看来最明显的特征就是“沉默”，实际是情绪低落，对什么事情都提不起兴趣。常常感到孤独、郁闷、悲伤，偶尔会因为外界的刺激会有短暂的“兴奋”，但很快又会陷入抑郁之中，难以自拔。
- 厌食
除了精神低落，有些宝妈会出现厌食，实际就是对食物失去了兴趣。
- 自信心降低
抑郁的宝妈会对自己缺乏信心，感觉自己做什么都做不好，宝宝哭闹会觉得是自己没有照顾好宝宝；外出带着宝宝也会担心是否会发生危险，怕自己应付不了；也会觉得自己不会带孩子，不会陪宝宝玩。
严重的需要看精神科医生，对心理进行干预治疗
为什么会得产后抑郁症？- 没有适应妈妈的角色，没有准备好做妈妈
- 对现有的生活不满意
- 休息不好，从孕期开始就没有睡过完整的觉，生产后又常常被哭声叫醒
- 身体劳累，除了带娃，还得洗衣做饭做家务，虽然在家，一天脚步离地，身不着床
- 身体内的激素变化
- 不被家人理解，得不到家人的关心
没有信心，自己都照顾不好，又来一个娃，我能照顾好吗？
怎样预防不得产后抑郁症？直白的说，就是给自己找事情做，多思考，多做事。（例如，网购、看育儿知识）别让自己太累（如果照顾宝宝已经很疲劳了，家务活就放放吧，别让自己太累）。但是又不能让自己闲着，整天胡思乱想。
大部分的宝妈，产后抑郁是可以自行恢复的。所以无论是孕前，还是产后，宝妈要自己给自己做思想工作！自己劝自己！
如果太严重的，就要找心理医生帮助治疗了。
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