又是新的一天，阳光明媚，空气甚好，真好！
睡觉前，总结一下今天收获了什么？没掉头发，真好！
大家好，才是真的好！真好！
生活中，人人都脱发掉发，但是分正常和异常之分，小编课跟大家分享过最近又有小伙伴私聊问小编，我有了小宝宝后总是掉发，那是咋回事呀？
民间俗话有说“孩子笑，头发掉”、“孩子认得娘，头发落一场”，生完宝宝2-3月以后，妈妈头发一掉一大把，为什么会出现这种现象，如何才能减轻产后脱发呢?今天小编跟大家分享下产后脱发是怎么回事呢？
产后脱发是什么？
孕妇生产后7个月内出现的生理性超常脱发现象，约有45%的产妇发生。其原因是婴儿出后后，产妇体内雌激素分泌减少，激素平衡重新调整，由于人体内环境的不稳定引起脱发。再者，妊娠9个月里，因受脑垂体和高水平雌激素的干扰，毛囊处于休眠期，在正常情况下原本应该脱落的头发滑有脱落，产后半年内，这些前沿发相继脱落，发生了脱发现象。
首先告诉大家，产后脱发现象是正常的哦。大约有50%的妈妈会有产后脱发的现象。产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落，发生在分娩完1-2个月后，尤其在3-4个月后显著，一般持续到哺乳期结束。不需要特殊治疗。
产后脱发特征是什么?
自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为"产后静止期脱发"。静止期后，毛囊看似萎缩了，实际残留的干细胞又会造出一个新的毛囊来，一切从头开始。
所以产后大量脱发是常见的，不必担心。孕妇产后约有35%~40%会发生不同程度的脱发。事实上，产后掉发是属于典型的"暂时性休止期秃发"，头发会有4~6个月的时间会大量的掉落。一般在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。
头发生长周期示意图
头发的生长分为三个周期：生长期、退行期、休止期。
顾名思义，我们可以得知生长期正好是头发长长的时刻，这个时期一般为2到6年；进入退行期的头发开始变得松动易掉落；处于休止期的毛囊会萎缩，头发完全脱落失去生命力。头顶上的发丝千千万，如果每一根发丝都处在同一时期，岂不是无法无天了。当然头发的更新也是此起彼伏，一般都是你方唱罢我登场，只因为雌激素的原因刺激到85%的毛囊超期服役，所以才会出现产后脱发过多的异常现象。
产后脱发常见原因
妊娠期体内大量的雌激素的分泌让大部分毛囊进入疯狂生长期，经过漫长的十月怀胎，当宝宝降临之后，体内的激素也会发生巨大的改变，没有雌激素庇佑的毛囊迅速进入退行期。
再加上月子里宝妈的行动不便，头发一定也不如平时那么清洁干爽，多种因素的刺激令毛囊做出弃卒保车的选择，那些原本生长过旺的头发成为首要的“牺牲者”。
这种短期内"青黄不接"的情况，就形成脱发。
精神因素与头发的关系很密切。
据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发。
有些产妇生产后心里担负来自各方面的精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落;而头发脱落又成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
有些产妇在妊娠期时呕吐、厌食严重造成营养不良，有些产妇在坐月子时担心身体发胖，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
不是每个人的月子都是称心如意的，有的妈妈产后会因为失望、惶恐等负面因素的影响出现脱发，还会因为大小矛盾得不到妥善的解决，或是遭遇意外情况的打击，跌落的情绪和焦躁的心情也会形成新的循环，刺激肾上腺分泌异常，不光会脱发还会出现白发。
不管是哪一种生产方式，生娃的女人多少都会有些气血不足，更何况刚刚经历生娃这么艰巨的任务，我们应该根据身体的情况吃一些补气血的药物或是食物，让身体得到更好的缓冲。
了解脱发原因对症下药舒缓情绪是首位：
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律。安排时间运动，以促进头皮的血液循环。妈妈一定要认识到孕期掉发，是一个暂时的过程，自己要有信心。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重掉发的程度。
补充营养不可少：
妈妈要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。头发生长需要很多营养及原料，如:蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康，准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。
做到这三点拯救产后脱发
在正常情况下，只要在饮食、起居、护理等方面注意好，产后脱发是可以缓解的。这些护发细节，不知道产后的你注意到了没。
注意清洁方法：
生完孩子后，最怕的事情大概就是洗头了，每次洗头一抓一大把头发。常常感觉自己像得了绝症。
这种情况下建议1-3天洗一次(视头皮油腻程度而定)，洗发时要力度温和，并用不含硅油的洗发水。洗头时水温不能超过40℃。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。
正确吹干头发：
洗发后最好的方法是让头发自然风干。着急的话也避免不了使用吹干机，但不要调到最热的温度，吹到半干(不滴水)就好。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。如果用热风吹得过于干，会使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、干燥、易断。
养成护发好习惯：
梳头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
湿发时不要用梳子拉扯，等头发完全干透再扎起来。平时可以用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下，也是一种不错的按摩方式。
产后脱发是正常现象，一般在6-9个月后即可恢复，紧张的情绪只会加重产后掉发的程度，所以大家要保持愉快心情，别太紧张。
