还有两天，年就过完了，Mommy的一个朋友也该出月子了。人人都在盼着过元宵节，而她则在扳着手指头数着还有几天出月子。
坐月子对于大多数新妈妈来说，真的是一件难熬的事情。
除了要适应无法睡整觉，半夜起来哄娃之外，还得接受一些自己并不喜欢的月子餐，例如催奶汤。
生完孩子之后，新手妈妈的最受家人关注的就两件事：有没有奶；奶少不少。
家中长辈一听到孩子哭，就会怀疑新妈妈没奶，孩子没奶吃饿得直哭。所以，大多数产妇在坐月子期间，都会被“逼迫”喝下猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等各种各样的催奶汤。
喝催奶汤成了很多新手妈妈坐月子期间的一项重要任务，Mommy文章开头提到的那位马上要出月子的朋友，每顿饭都会被逼着喝下一碗婆婆精心熬制的催奶汤。
她催奶汤喝了不少，可是奶却没有多少，这让她和婆婆都颇为苦恼。为啥喝了那么多汤，却依然没奶？这不科学呀！
天天喝汤为啥还是没奶？
在很多长辈看来，哺乳期多喝汤，才能有足够的营养让新妈妈产奶。其实，这是一种误解。新妈妈产奶的多少，跟喝多少催奶汤并没有多大的联系。
催奶汤的主要作用就是帮助新妈妈补给营养，帮助身体恢复，为泌乳打好基础。所以，催奶汤的催奶效果，因人而异。
对于很多新妈妈来过，催奶汤太过于油腻，不仅不能帮助泌乳，反而可能导致乳腺堵塞，影响乳汁分泌。这也就是为啥有的新妈妈，催奶汤喝了不少，但奶却越来越少的原因。
妈妈奶量多少，其实取决于宝宝吮吸的多少。宝宝的吮吸就是这个世界上最有效的催奶神器，它能刺激妈妈的下丘脑分泌泌乳素，然后妈妈的大脑就会指挥乳腺分泌乳汁，为宝宝生产口粮。
这也就是为啥在产后，医护人员会提倡“早开奶早吮吸早接触”的原因了。越早让宝宝吸妈妈的乳房，越有利于妈妈乳汁的分泌，吮吸的频率越高，乳汁分泌也就越旺盛。
最靠谱还是这两招
所以，与其逼迫自己喝催奶汤催奶，还不如做好以下两件事。
让宝宝多吸
宝宝出生2小时之内，就应该让宝宝吮吸妈妈的乳房，促进泌乳。
很多妈妈都担心自己刚生产完没奶，会饿着宝宝。其实这种担心纯属多余，在孕期乳房就已经为宝宝出生做好了准备，已经开始泌乳，宝宝刚出生胃容量有限，每次只需要喝很少的奶，所以妈妈的奶量完全可以满足宝宝需求。
随着宝宝的成长，胃容量开始增大，这时候宝宝吮吸的次数也会增加，乳房泌乳也会增加，妈妈奶水也会逐渐变多。
疏通乳腺
要想奶水足，除了要让宝宝多吮吸之外，还有一项重要的工作就是保持乳腺畅通，这样乳汁才会源源不断地分泌输送。
疏通乳腺最常用的方法有两个：及时吸奶和按摩乳房。当妈妈奶量过多，宝宝吃不完的时候，妈妈可以借助吸奶器将多余的奶吸出来储存好，这样既能避免妈妈遭受堵奶之苦，也能腾出空间让乳汁分泌。
如果已经出现了涨奶、堵奶的情况，妈妈们也可以尝试用按摩乳房的方式疏通乳腺，按摩的手法要轻柔，从乳头柔软的地方慢慢推向有硬块的地方，直到整个乳房变得柔软。
