古代坐月子有许多禁忌，具体包括不可探视新妈妈，新妈妈不可外出不可进庙、不能参与祭祀等，这无非都是基于对新妈妈的一种隔离保护措施，为了保护新妈妈远离污染源，且提供一个不受干扰、可以完全卧床的静养环境。
用现在的医学理论去看待，其实是非常有道理的。虽然现代西医理论赞同对新妈妈的隔离保护，不过，由于现今的医学进步以及环境改善，月子禁忌的实行方法已有适度的改良，主要目的都是避免新妈妈感染，能让新妈妈多休养，有效恢复体能与健康。
所以采用科学合理的方法坐月子对于中国女性来说，有极大的好处，中国女性还是要坐月子的。
坐月子最早的说法来源可以追溯至西汉（礼记・内则），距今已有2000多年的历史，又称为“月内”，是产后必需的仪式性行为，也是中国的传统习俗，其意义可分为两项：其一为新妈妈补充流失的营养；其二为犒赏其任务达成。另外，还有避免冒犯天神、报答母恩的意义。也因此现代人将产后调理的过程，称为坐月子。
坐月子对新妈妈的意义很多，做好产后调理，可以恢复及预防损伤，并强化体质。女性一生中有3个可转化体质的重要黄金期，而坐月子就是当中一个。
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