“有一种痛比生孩子还痛！”
“发起烧来，浑身都痛！”
“身体像不停膨胀的气球，翻个身都痛！”
是什么让新妈妈们感觉比生孩子还痛？是产后乳腺炎。
乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是由于产后乳汁淤积、乳头皴裂、细菌侵入乳腺小叶及腺管结缔组织内引起的炎性反应，是产褥期的常见病，常会引起发热等症状。
哺乳期的任何时间都有可能产生乳腺炎。
新爸爸们别急着给太太催奶，咱们先来学习产后乳腺炎是怎么回事。
产后乳腺炎多为急性乳腺炎，致病菌多为金黄色葡萄糖球菌及溶血性链球菌，经乳头的裂口或血性感染所致。
产后3-4周以及宝宝6个月后开始长牙，这两个阶段特别容易发生乳腺炎。
第一次生宝宝的妈妈比生过宝宝的妈妈更容易得乳腺炎。
这是因为第一次生宝宝的妈妈没有哺乳的经验，乳房堆积了乳汁却一直不能正常地排出，这会导致乳汁堆积，乳汁堆积得更多，越容易引发乳腺发炎。
另外第一次生宝宝的妈妈，在被宝宝吸吮时，耐受度比哺乳过的妈妈低，受不了刺激的时候就会缩短喂奶时间，这就更容易导致乳腺炎的发生了。
生个孩子真不容易。
产后乳腺炎发生时，那滋味别提多难受了。最常见的就是乳房疼痛，胸前像挂着两个铅块，肿胀得像气球，还出现硬结，皮肤发红。
不只是胸部受罪，腋窝的淋巴也开始肿胀，接着开始发烧，全身都疼痛难受，真是太遭罪了。
妈妈们得乳腺炎的原因可能在生宝宝前就埋下种子了。
乳头发育不良
有些妈妈乳头内陷，正常的母乳喂养受到阻碍，乳汁没有及时挤出，淤积在乳房内，乳房过于肿胀，就会导致乳腺炎。
免疫力下降
妈妈们生完宝宝后，身体还没有完全恢复，再加上照顾宝宝、夜里喂奶，身心俱疲，免疫力自然会下降，这就给了病菌可乘之机。
哺乳时间不够
宝宝吸吮乳汁时，宝妈们会感到乳头疼痛，因此不让宝宝吸太久。如果乳房里的乳汁没有被吸完，很容易导致肿胀、发炎。
同时喂奶姿势不对，也可能让宝宝没有吸完全乳汁。
乳头保养不足
乳头的皮肤很薄，易受损，宝宝吸吮时很容易吸破，这就会使病菌侵入乳头，导致乳腺炎。
乳房受压迫
穿了太紧的或者有钢圈的内衣，会一直压迫乳房，也会诱发乳腺炎。
预防乳腺炎从妈妈们怀孕时就要开始啦，等到哺乳时再去保养可能会稍微有点晚。
孕妈妈们要保持乳头的清洁，常用温水清洗乳头和乳晕，避免使用清洁性太强的沐浴露和肥皂。
否则会失去皮肤的天然屏障，使得乳头皮肤变脆，角质层变薄，减弱耐受性和韧性。
怀孕第5个月开始，孕妈妈可以对乳房进行适当的按摩，促进血液循环通畅，但切忌太大力，温和地顺着导管打圈就行。
乳头内陷的妈妈要在专业的指导下做按摩牵拉。
孕期和哺乳期的妈妈胸会比平时大一些，也更沉，所以以前的内衣暂时就收到柜子里吧。
建议使用专门的孕妇胸罩，并随着不同阶段的变化更换，避免内衣过紧影响乳房血液循环。
也不能不穿内衣哦，合适的内衣还能保护乳头不被擦伤，提高乳房抗病能力。
宝宝吸光乳汁是最好的预防乳腺炎的方法，所以宝宝吸奶的方式很重要。
宝妈们要让宝宝先吸空一侧乳房再换另一侧乳房，如果宝宝吸不完，就用吸奶器吸去多余的乳汁，防止乳房堵塞。
不要让宝宝含着乳头睡觉，也要避免宝宝过度的用力吸吮，使乳头皴裂。
宝妈们睡觉时的姿势也很重要，千万不能趴着睡，要仰睡和侧睡交替进行。
宝爸给宝妈准备月子餐时也要以清淡而富于营养为主，多吃新鲜蔬果，可别为了下奶，总让宝妈吃太过油腥的食物。
最后就是保持心情的舒畅，宝妈有要求尽管向宝爸提出来，如果心里有情绪一直堵着，乳房也会堵着哦。
如果病情进一步加剧，疼痛难忍，甚至开始化脓，宝妈们一定要去医院咨询专业的医生，可不能自己忍着。
有一句叫“为母则刚”，但奶叔认为宝妈们有时也可以不用那么刚强。
关爱自己也是非常重要的，相信背后还有宝爸们为自己的家人撑起一片天。
