大家好，我是“准妈妈说”。今天我们请到育儿达人陈萍薇女士，和大家说说产后抑郁症。
我们很多人都知道，女性从孕妇到产妇的生产过程是非常辛苦的，过去老话讲，生孩子就像是从鬼门关走了一遭。其实不只是生产过程辛苦，让妈妈经历了生理和心理的折磨，产后如果护理不当，特别是对产妇心理层面的关爱不够的话，产妇极其容易产生焦躁、烦闷、易怒的情绪，这些都是产后抑郁的表现。
如果这种状态持续没有得到改善，甚至有可能引起诸如自残、害子、自杀等极端行为。
事件一：河南洛阳一女子产后抑郁，将女儿扔下楼后，自己跳楼，二人当场死亡
2018年的最后一天，河南洛阳一石姓27岁女子，带着几岁大的女儿爬上楼顶，在众人的阻拦之下，仍然将女儿从楼顶扔下楼，后自己跳楼。虽然警方和医院120救护车迅速赶到，但仍然没能阻止悲剧的发生。二人经抢救后，终因伤势过重死亡。
事件二：福建泉州一新生儿母亲得产后抑郁，离家出走后跳楼身亡
2018年10月，新生儿的母亲王女士，在生产过后，不愿意吃饭，也沉默寡言，反应也比较迟钝，经过医生诊断患有产后抑郁。失踪当天王女士本该上夜班的，但公司领导打电话到家里说没见到小王。
家人在家附近寻找也没有找到，后发布寻人启事。过了4天，通过监控录像最后看到王女士是在当地一小区内消失的。经过查找，后在该小区某单元的2楼天台上发现尸体。王女士在产后抑郁后，选择了跳楼结束了自己年轻的生命。
由产后抑郁引发的自杀事件：
去年6月27日，一位31岁的长沙母亲，选择从26楼跳楼结束自己的生命，而家里还有两个孩子，大的8岁，小的孩子才刚刚1岁；
同年7月4日，又有一位38岁的母亲，怀抱只有7个月的女儿，从24楼坠楼；
31岁的湖南妈妈临终前写了一份15页的万言遗书，和一对还不到3岁的子女跳楼，三人当场死亡；
30岁的江北妈妈，带着还未出百天的孩子一起，从17楼坠落身亡；
28岁的济南母亲，给8个月大的女儿喂下农药后，自己也一同饮用后，二人同时死亡........
我们已经无心列举更多由于产后抑郁而引起的悲剧。说一组数据，让大家了解一下产后抑郁有多么普遍和致命。据统计，60%的新生儿母亲，在产后会出现不同程度的心情低落、易怒易躁、不吃不喝的情况，这种属于产后综合症。其中有10%-15%的产妇病情是严重的，就是产后抑郁症。
在所有患有产后抑郁症的产妇中，有15%-25%的比例，会在产后3年内，曾经有过自杀倾向。也就是说，大概每40名产妇中就有一名曾经有过自杀倾向。
产后抑郁症，一般会在生产后6周内出现，但不是突然出现的，而是有一些病前征兆的。例如寡言少语、容易伤感流泪、神经敏感、睡眠不稳、暴饮暴食或不吃不喝、易怒易爆，这些都是非常典型的产后抑郁先兆。
作为家属，特别是丈夫和娘家母亲，一定要尽可能的多陪陪产妇，多聊天。而为预防产后抑郁，作为产妇，也应该要事先做好心理上的准备，要明白一个道理，就是无论遇到什么事情，都是可以有解决方案的，完全没有必要选择轻生的道路。作为家人，一定要重视产妇的情绪变化，如果有反常的情况下，要注意及时干预。
但Kathy说，这是她装出来的样子，她只是想让家人觉得她过得很好。实际上，下面几张图才是她产后生活的真实样子。
目光呆滞，家里凌乱不堪，衣着也是散乱的。Kathy说，其实自从生了孩子，她每天都处在焦躁、烦乱的情绪中，医生诊断说是典型的产后抑郁。而她本人也一度对生活失去希望。
如果不是她本人说出来，相信很多外人甚至是自己的家人，看到第一张图的时候，都会觉得一切都是没有问题的。但实际上，无论是家人还是产妇自己，都忽视了隐藏在产妇内心的抑郁。
对于产后抑郁，产妇本人不必隐忍，有事情有想法都可以和身边的亲人说。避免长期压抑的情绪积压。
一般产后抑郁症产生的原因：
1、产妇本人过往患有抑郁症、焦虑症等心理疾病，或者三代内亲人患有这些病症；
2、在生产过程中和产后康复过程中，家庭支持不够；
3、产妇曾经遭遇过家暴或者语言暴力；
4、怀孕、生产、哺乳期间，遭遇较为严重的孕产困难；
5、家庭对于孩子出生不予支持的，特别是男孩女孩区别对待的；
6、经济条件差的家庭，产妇患有产后抑郁的可能性会大大增加。
为了将产后抑郁的影响尽可能降低，避免发生悲剧，作为家人要做到哪些呢？
一、丈夫要尽可能多的陪在产妇身边
作为一家之主，妻子生产后，丈夫要尽可能多陪在妻子身边。可以多陪妻子聊天、多听妻子说话（无论是正面还是负面的）。有丈夫在身边的话，一般情况下，妻子都会从心里产生更多的依赖感和安全感，能够极大程度上减缓产后抑郁的情况。
二、产妇的母亲最好也能够多陪陪产妇
产妇的亲生母亲，如果能够在生产和哺乳期间多陪在产妇身边，要比婆婆好很多，毕竟很多话和很多事情，母女俩是能够直接沟通的。如果条件不允许，作为娘家人，最好也要每天多问候产妇的情况，这样对产妇的心理也是一种慰籍。
三、对待产妇要尽可能多一些包容和忍让
在产后6个月之后到产后1年的时间段，是产后抑郁的高发期。在这个阶段，对待产妇的各种要求尽可能满足，即便因为产妇的易怒情绪而让家人受了委屈，作为家人也要尽量宽容对待。
四、帮助产妇实现自我价值
家里成员除了需要对产妇心理状态密切观察，还要帮助产妇建立信心价值，如果产妇能够感受到自己对于家庭、社会和未来的价值所在，能够被鼓励做自己能力所及的事情，或者是自己感兴趣的事情，产妇的心理就会处在一个放松的状态下，对于产后心理恢复帮助特别大。
是否患有产后抑郁，大家身边的产妇都有哪些征兆和表现呢？
