想要产后恢复快，这两点很关键，很多宝妈都知道，但却很少能做到

宝妈想要减肥恢复身材，首先就得做到少吃，其次就是多运动，这也是非常关键的两点！说起来好像很容易，但宝妈做起来的时候是非常困难的，而且没有计划的去减肥，也很容易半途而废，很多宝妈也因为减不下来就不减肥了，为了避免这样的情况发生，宝妈就得提前做好准备，别减肥第一天就追求体重下降，那其实都是虚的，只有宝妈身体真真正正的瘦下来了，那才是恢复成功了！

想要产后恢复快，关键还是要看两点

1、少吃：想要减肥得先少吃，什么时候少吃呢？不是早上少吃，而是晚上少吃，晚上的时候宝妈就不要吃很多东西了，这个时候再吃很多那减肥就是嘴上说说了。当然也不要一点不吃，不然不容易坚持不说，即使瘦下来了还容易暴饮暴食再胖回去，所以宝妈就得做到晚上少吃而不是不吃，少吃比不吃的减肥效果更好！

2、运动：宝妈在吃上注意了之后，就得在运动上下功夫了，运动也不是说随便运动就能瘦的，当然宝妈能有时间和条件去健身房是最好的，没有条件也不要紧，可以在吃过饭后去运动，比如说走走路跑跑步都是可以的，宝妈们别觉得这点运动量瘦不下来，只要宝妈坚持，那运动是肯定会让你恢复产前好身材的。很多产后恢复快的宝妈，都在背后付出了很多的汗水和努力！

回到主题，为什么说想要产后恢复快，这两点很关键，很多宝妈都知道却没做到呢？为了让产后恢复的更好更快，宝妈们还是有必要了解这点的。首先很多宝妈都是老早就开始注重产后恢复，结果减肥早了，就造成了一种对身体变相的伤害，这是因为产后宝妈身体比较虚弱，此时应该注重的是营养均衡全面补充，而不是节食减肥，可能宝妈减肥早了也能瘦下来，可对身体造成的伤害却是无法弥补的。

而且很多宝妈都坚持不了，一方面有孩子要带，一方面身体比较虚弱。所以就不适合早点恢复身体。那恢复晚了呢？宝妈产后减肥晚了就容易出现身材不能恢复的情况了，一方面是产后恢复有时间，另一方面也是宝妈“认命”了，接受了自己肥胖的身材，所以就会保持产后走样身材几年甚至更长。

为了避免这样的现象出现，宝妈就得在产后恢复的时候注重下时间，不要早也不要晚，尽量是在有自己的时间，不需要全天带娃的时候产后恢复，宝妈在这种情况下产后恢复是比较合适的，也不早也不晚，宝妈可得注意哦！