苏月原本是朋友眼中标准的高瘦型美女，拥有着1米72的身高和仅仅100斤的体重。然而等她生完孩子后，无论采取什么样的减肥手段，却始终无法让自己恢复到过去的身材。每次在家中量体重时，苏月就会摇头叹息，认为自己变成了一个胖妈妈。后来不知道听信了谁的谣言，苏月不再吃主食，每天只吃蔬菜。结果一段日子后，体重虽然减轻了，但却导致了营养不良，而且奶水也不比以前充足，让孩子成了自己瘦身的“牺牲品”。
产后如何快速瘦身，是每一个宝妈都非常关注的问题。其实并没有想象的那么艰难，只要掌握正确的方法，不光身体能够瘦下来，健康还不会受到影响。究竟有哪些呢？下面就为大家介绍几种。
使用减肥“工具”很重要。其实在很多时候，宝妈之所以瘦身失败，都在于不会使用减肥工具，所谓的减肥工具就是骨盆带。女性在分娩之后，骨盆会横向发展，严重影响身体形态。要是使用骨盆带，并做到持之以恒，瘦身就不会那么难了。选购时要注意材质和面料大小，必须适合自己的身材。
平时多做运动。小宝宝降生后，妈妈身上的担子会越来越重，很多人每天围着孩子忙前忙后，却忽略了让自己做运动。想要瘦身的第一要务，就是必须确保经常运动。运动不光能甩掉多余的脂肪，还能够有效提高人体的免疫力，避免各种疾病找上门来。因此照顾孩子忙，永远不能成为借口，每天都要抽出一定的时间进行适度的锻炼。如果去户外不方便，可以在家里做瑜伽，或者使用跑步机。运动强度要适应身体状况，否则会给健康带来影响。
绝不可以暴饮暴食。有不少宝妈本身就是一个吃货，尤其是在生完孩子后，不用再像怀孕时顾忌那么多，因此就会胃口大开。尤其是一些高热量的食物，一旦摄入的过多，而运动量又太少，会在身体形成讨厌的脂肪，那么想变瘦就只能是一个梦了。
因此各位宝妈切忌暴饮暴食，牢牢管住自己的嘴巴，绝不能见到美味的食物就吃起来没完没了。饮食要讲究荤素搭配，确保营养均衡，吃得多不代表吃的好。只有做到这一点，瘦身才可能取得成功。
要调整好自己的心态。瘦身绝不是一蹴而成的简单事情，需要付出艰苦的努力，是一段漫长的过程。有一些宝妈性子急，认为自己已经锻炼了，平时吃的也不多，却偏偏没能达到理想的效果，于是就感到非常苦恼，甚至还会破罐子破摔，认为自己不可能瘦下来了。
需要明确的是，心情的好坏也是能够影响体重的。一旦心情抑郁，内分泌就会失调，只会让自己变得越来越胖。所以宝妈要学会调整心态，对瘦身充满信心，别过度急于求成，否则只能是事与愿违。
瘦身其实并不难，关键是要找对方法，各位孕妈一定要牢牢记住上面这4点哦。
