怀孕生子对于女人来说是人生中非常重要的一个环节，但同时也是非常消耗精气和元气的，因此，我们才需要做好产后恢复，让自己的身体得到最好的恢复，这样才能让身体、身材和容貌都回到孕前的状态。
说到产后恢复，大部分当过妈妈的人都会感叹两个字:“难熬”。不过虽然比较难熬，我们还是一定要坚持，因为一旦产后恢复得不好，女人的身体就会大不如前。而想要身材和容貌也得到恢复，那么就需要继续坚持。今天小编就来科普一下，产后恢复应该怎么做。
一、什么是产后恢复
妈妈在生完宝宝以后，身体会因为过于虚弱而需要一定的恢复和保养。而产后恢复就是让妈妈的身体、身材、容貌以及精神状态都恢复到孕前的状态，甚至变得更好的过程。因此，妈妈们在产后一定要坚持做好产后恢复，才能达到预期的效果。
二、 产后恢复的重要性
我们常说，产后恢复是女人的第二次生命。如果产后恢复做得够好，就可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，通过正确的补养让身体更健康，并且恢复苗条身材和姣好的容貌。但如果产后恢复不好，将为妈妈的身体健康、身材容貌和心理健康留下各种隐患。
三、 产后恢复该怎么做
想要产后能够更好的恢复身材，首先要做到的就是科学的补充营养，让身体恢复元气和精气，此外，想要身材和容貌得到恢复，你还需要这样做：
1、身材恢复
腹部是产后妈妈最容易变形的地方，因为腹部在孕期过度伸张，造成产后皮肤松弛，脂肪堆积，形成大肚腩。而臀部也会因为产后盆骨恢复不良而变得又宽又大，影响美观。所以，在产后一定要注意腹部和臀部的塑形，除了适当的运动以外，使用收腹带是不错的选择。
2、容貌恢复
无论是孕期还是产后，妈妈的皮肤色素沉着的情况会比较严重，因此会有长斑、暗黄的情况出现。因此在孕期和产后一定要选择有针对性的护肤产品进行护理，不过为了自己和宝宝的健康，一定要选择孕产妇专用的产品哦。
3、精神恢复
很多妈妈在月子里乃至产后的很长一段时间里心情都是焦虑、烦躁的，因为宝宝的出生彻底打乱了自己的生活节奏，而且自己的身形容貌也有一定的变化，这让妈妈很着急，很烦躁。所以在产后一定要好好调节自己的情绪，多休息和放松，这样才能拥有良好的精神状态。
知道了什么是产后恢复，也知道了产后恢复的重要性，接下来只要做好身材、容貌和精神的恢复，相信妈妈一定会美过孕前的状态。
