文 | 群美育儿
就在前不久，《妻子的浪漫旅行2》顺利开播，要说这一季节目中最让人艳羡的夫妇是谁，那肯定就是袁咏仪夫妇了。袁咏仪和张智霖结婚将近二十年，从未红过脸，依然如同新婚夫妇般甜蜜，有时候两个人也会像小朋友一样拌嘴，但这都是夫妇感情好的见证。
前不久，袁咏仪在节目中提及自己产后抑郁的经历，也是让一众网友直呼“想不到”。的确，袁咏仪在大家的眼里一直都是一位活泼开朗的女性，从未见过她有难过的时候，因此她主动爆出有产后抑郁症的时候还是把大家给吓了一大跳。
袁咏仪在节目中表示，自己患产后抑郁症的那段时间里，只要稍有不顺就会跟张智霖发生争吵，即使张智霖脾气再好，也难免会生气，两人当时的关系一度降入冰点。其实，我国有大多数的孕妇在生产完之后因为各种原因患上产后抑郁症，不过很多产妇的家人都并没有把这当一回事儿，有的时候还会觉得产妇就是矫情。但他们不知道的是，如果产妇患上产后抑郁症的话，轻则会影响生活起居，重则会导致孕妇自杀。
至于为何会患上产后抑郁症，与产妇周围的环境时离不开关系的。孕妇在怀孕的那段时间里，精神就一直处于高度紧张状态，好不容易把孩子生下来了，还要被家里人各种催奶，有时候照顾孩子不周，家里人都开始责备产妇。产妇原本就因为身体某些激素水平升高的缘故而导致情绪波动较大，再加上心理负担和家中无休止的争吵，换做谁谁都受不了。因此，在这个时候，产妇的家人应该多照顾一下产妇的感受，如果有可能的话可以给产妇换换环境。当然产妇在这段时间里也不要庸人自扰，应该尽量保持愉快的心情，才不会被负面情绪所击垮。
值得一提的是，不止有宝妈会患上产后抑郁症，其实宝爸也会有这种类似的情况。有的宝爸责任心比较强，为了照顾好自己的妻子与刚出生不久的孩子，基本上是一天到晚地连轴转。白天要上班，晚上要照看好妻儿，不仅要帮妻子各种跑腿，还要顺带吸收妻子的负面情绪，晚上睡觉的时候还要时不时其起身照看孩子，真是有苦难言。
其实，要确保不患上产后抑郁，最关键的一点还是要多给予宝爸宝妈们理解。有时间的话，宝爸和宝妈们可以一起带着孩子外出走走晒晒太阳，在家则要尽力避免争吵，这样一来，宝爸宝妈们的焦虑情绪才会得以缓解。
除此之外，宝爸与宝妈彼此之间也要加强一下交流，遇到什么不开心的事情，可以跟彼此沟通，而不是闷着不说。当然也可以多找朋友们聊聊天，寻找解决的方法。有效的共通永远都是解决产后抑郁的最佳方式，希望各位宝爸宝妈都能够让自己的内心强大起来，这样抑郁就不会找上门啦。
